Yumurtalık Kisti Varsa Nasıl Beslenmeli ?

Yumurtalık kistleri kadınlarda yaygın olarak rastlanan bir durumdur ve bu durumdan dolayı sağlık sorunları yaşayan kadınların sayısı azdır. Fakat, nadiren de olsa yumurtalık kistleri polikistik over sendromuna neden olur ve bu da kadınlar için kısırlığın başlıca nedenlerinden biridir.

Eğer yumurtalık kistiniz varsa, endişeye kapılmayın. Çünkü, kistler ve doğurganlığınızın artması için birçok tedavi yöntemi  var. Bu yazıda sizlerle, beslenmenizdeki düzen nasıl olmalı onu paylaşacağım.

Daha Fazla Sebze

Beslenme programınızda mutlaka daha fazla sebzeye yer vermelisiniz. Günde en az beş porsiyon taze sebze yemeniz, tedavi süresince doğurganlığınızı artıracaktır.

Öğün Kontrolü

Aşırı yemekten kaçının. Öğünleriniz az ve sık olmalıdır. Diğer önemli nokta ise, hızlı yemek yememeniz gerektiğidir.

Düşük Glisemik İndeks

Düşük glisemik indeksli besinler, daha fazla lif içerir ve tedavinin etkilerini yükseltir. Bu nedenle, beslenme programınızda düşük glisemik indeksli besinlere yer verin.

Bunların yanısıra, hergün yeterli miktarda su için. Kafeinli içeceklerden ve alkolden uzak durun. Şekerli yiyecekleri sınırlandırın.

kaynak

Emel Şendorman

Emel Şendorman Blogumuza 1827 yazı yazdı!.

Pembe Ruj'un kurucusu, baş editörü ve gülü :)

• Yazarın bütün yazılarını gör →
• Blog
• Twitter
• Google+