Sağlıklı, canlı ve güzel görünümlü cilde sahip olmayı hangimiz istemeyiz ki ? Üstelik bunun yolu o kadar basitken. İşte o basit önerilerden bazıları :

• Güzel bir cilt için dengeli ve saÄŸlıklı beslenme çok önemlidir. Kısaca bahsetmek gerekirse, bol sebze ve meyve tüketmeli, yaÄŸsız süt ürünleri ve yaÄŸsız et ile beslenmelisiniz.
• A, C ve E vitamini gibi vitaminler, cildinizi saÄŸlıklı ve güzel tutmaya yardımcı olur. Günlük beslenme planınızda bu vitaminleri içeren gıdalara yer verdiÄŸinizden emin olun.
• Yeterli miktarda sıvı alımı da cildi genç ve canlı tutmada önemli bir yere sahiptir. Bol su, meyve suları ve saÄŸlıklı içecekler tüketin.
• Kir, yaÄŸ ve havadaki diÄŸer etmenler cildinizdeki gözenekleri tıkar ve tahribata yol açar. Cildinizdeki gözenekler tıkalı iken yapacağınız hiçbir bakım yeterince etkili olmayacaktır. Bu nedenle cildinizi düzenli olarak temizlemeye özen gösterin.
• Cildinizi ölü hücrelerden arındırmak için yapacağınız peeling iÅŸlemleri de güzel bir cilt için anahtar rolü oynar. Fakat peeling iÅŸlemini hafifçe yapmaya dikkat edin. Cildinizi fazla zorlamayın. Ayrıca göz çevresinden de uzak durun.
• Düzenli olarak egzersiz yapmak, kan dolaşımını hızlandırır ve terleme sonucu toksinlerin vücuttan dışarı atılmasını saÄŸlar. Egzersiz yaparken yeterince terlediÄŸinize emin olun.
• Mineral makyaj ürünlerini tercih edin.

Bu önerileri denemeye başladıktan sonra hemen sonuç almanız mümkün olmayabilir. Düzenli bir şekilde uygulamanız ve sabırlı olmanız gerekir. Birkaç hafta veya ay sonunda cildinizdeki değişimi gözlemleyebilirsiniz. Sonuç güzel ve canlı bir cilde sahip olmak olacaksa, bu basit önerileri uygulamak da, sabırlı olmak da zor olmasa gerek :)

Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.

kaynak 

İlginizi çekebilecek benzer yazılarımızdan bazıları :

Mutfağınızdaki güzellik sırları

Kısa kısa güzellik önerileri

Cildinizi onarmak için havuç maskesi

Bu Yazıyı Paylaşın