Havaların sıcak, güneÅŸin yakıcı olduÄŸu bu zamanlarda, kendimizi güneÅŸin zararlı ışınlarından korumamız lazım. Hele ki bir de küresel ısınmayı göz önüne alırsak… GüneÅŸin cildimizde bıraktığı lekeler, saÄŸlığımızı tehdit etmekte.

İşte size lekeleri önlemek için birkaç öneri :

• UV korumalı güneÅŸ gözlüğü ve ÅŸapka kullanmak,
• 11.00 - 15.00 saatleri arasında güneÅŸ ışınları dik geldiÄŸi için, bu saatlerde dışarda olmamaya özen göstermek,
• Antioksidan içeren nemlendirici kullanmak ve besinler tüketmek,
• Cilt tipinize göre 30 - 50 koruma faktörlü güneÅŸ kremi kullanmak,
• GüneÅŸe çıkmadan yarım saat önce koruyucu ürünü sürmek ve iki saatte bir tekrarlamak,
• Vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek,
• Bol su içmek.

Bu Yazıyı Paylaşın