Varislerin oluşumunda birçok etken vardır. Cinsiyet, yaş, hamilelik, genetik ve yaşam tarzı bunlardan başlıcalarıdır. Daha açık bir şekilde ele almak gerekirse :
- Kadınlarda, hamilelik, menopoz, doğum kontrol hapı kullanımı gibi hormonal etkenler sebebiyle, erkeklere oranla daha sık görülür.
- Genç insanlarda da sık görülmesinin yanısıra, ileri yaş varis oluşumunu tetiklemektedir.
- Doğum yapmış kadınlarda, hormonlar ve anne karnındaki bebeğin baskısı sebebiyle damar düz kaslarında gevşeme olur, dolayısıyla da varis oluşur.
- Birincil derecede akrabalarınızda varis hastası varsa, sizde de görülme oranı %70 ‘dir.
- Hareketsiz yaşam tarzı, fazla ayakta durma ve obezite de varis oluşumunda rol oynamaktadır.
Önlemek veya artışını engellemek için neler yapmalı ?
- Uzun süre hareketsiz oturmaktan ve ayakta kalmaktan kaçının.
- Çok dar pantolonları tercih etmeyin.
- Düzenli yürüyüşler yapın.
- Banyonuzu çok sıcak suyla yapmayın.
- Fazla kilo almamaya dikkat edin.
- Yatmadan önce bacaklarınıza soğuk suyla masaj yapın.
- Sırt üstü yatarak bisiklet çevirme egzersizi yapın.
- Baldır kaslarını çalıştırdığı için bol bol yüzün.
- Dinlenme şekliniz, bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde olacak şekilde uzatmak olsun.
- Varis çorabı da kullanabilirsiniz.
Yalnız en önemlisi, varis rahatsızlığınız varsa öncelikle bir uzmana danışmanız yerinde olacaktır. Çünkü, varis sadece estetik açısından bir sorun değil, aynı zamanda bir sağlık sorunudur. İlerlemesi halinde önemli rahatsızlıklara yol açabilir. Gerektiği takdirde cerrahi tedavi yöntemleri de kullanmak gerekebilir.
bacak damar varis varis corabi
