Ağu
12
2008Kepek Problemi
Neden oluşur ?
İç etkenler :
- Stres,
- Hormonal dengesizlikler,
- Yorgunluk,
- Beslenme bozukluğu,
- Alerjik durumlar,
- Fazla terleme,
- Hijyene özen göstermeme,
- Aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketimi.
Dış etkenler :
- Sıkça saç spreyi, jöle kullanımı,
- Saçın iyi durulanmaması,
- Sıkı şapka ve eşarp kullanımı,
- Soğuk ve kuru hava,
- Saç boyasının yanlış kullanımı.
Neler yapmalı, nelere dikkat etmeli ?
- Öncelikle beslenme alışkanlığınıza dikkat etmelisiniz. Yukarıda da belirttiğim gibi aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketiminden uzak durmalısınız. Kepek oluşumuna zemin hazırlayan karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı B vitamini açısından zengin besinler tüketin. Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı etkili besinler arasındadır.
- Kaliteli kepek şampuanları kullanın. Saçınızın hijyenine dikkat edin, sık yıkayın. Mutlaka iyice durulayın.
- Alternatif bir öneri olarak elma sirkesine yer vermek istiyorum. Saçınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna ( 1 lt. suya ) 1 çay bardağı elma sirkesi ekleyin. Saçınızı bu su ile durulayın. Bir süre boyunca saçınızı her yıkadığınızda bunu tekrarlayın.
