22
2011Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler
Etiketler: balık, besin, beyin, beyin güçlendirme, beyin sağlığı, gıda, hafıza, hafıza güçlendirme, sağlık, somon, tarçın, yaban mersini, zeytinyağı
Yaban mersini : Yaban mersini, hafızayı güçlendirir, cildinizi genç tutar ve antioksidan kaynağıdır. Cildinize gençlik aşılarken aynı zamanda beyninizi de yaşlanmaya karşı korur. Beynin enerji üretimini artırır.
Tarçın : Lezzetli ve hoş kokulu olmasının yanında tarçın, enfeksiyonlara karşı savaşır, kırışıklık oluşumunu engeller ve hafıza kaybına neden olabilen hastalıkları bloke edebilir. Beyni hafıza ve dikkat konusunda iyileştirir.
Somon : Somon balığı, omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir. Ki bu yağlar öğrenme ve sağlıklı bir hafıza için oldukça gereklidir. Sardalya, alabalık, ringa gibi diğer soğuk su balıkları da kaynaklar arasındadır.
Sızma zeytinyağı : A, D, E ve K vitamini gibi yağda eriyen vitaminler beyin sağlığı için çok önemlidir. Bu yüzden sızma zeytinyağı beyninizi güçlendirir.
