Uykusuzluk, düzenimizi bozan, keyfimizi kaçıran ve çözümlenmediği zaman beraberinde çeşitli problemleri getirebilen bir durum. Uykusuzluğu yenebilmek için birsürü yöntem deneriz. Peki, iyi bir uyku için yatak odanızın dekorasyonu nasıl olmalı ?
- Öncelikle, duvarların rengini iyi seçmelisiniz. Yeşil, mavi ve pastel sarı tonlarının rahatlatıcı etkisi vardır, kırmızı, turuncu ve pembe tonlarının ise enerjik ve sıcak. Ayrıca bu konuda önceki yazımızdan fikir alabilirsiniz.
- Odanızın hoş bir kokuya sahip olması da önemli bir ayrıntı. Özellikle lavanta, papatya gibi kokular uyku dostudur ve yatıştırıcı etkisi vardır. Oda spreyi kullanabilirsiniz.
- Küçük, küçük birsürü eşya yerine derli toplu bir görüntü oluşturmak için, büyükçe ve ihtiyaçlarınızın çoğunu sığdırabileceğiniz eşyalar seçin. Odanızın daha ferah gözükmesini sağlamış olursunuz.
- Yatak örtülerinizde düz ve açık renklere yer verin.
- Sizi pozitif yönde etkileyen eşyalara yer verin. Mesela sevdiklerinizin fotoğrafları ya da verdikleri hediyeler gibi.
- Televizyon, bilgisayar, radyo gibi eşyaları yatak odanıza taşımayın. Yaydıkları dalgalar uykunuzu olumsuz etkileyebilir.
- Duvar dekorasyonu için deniz manzarası gibi temalar içeren tablolar kullanabilirsiniz. Size huzur verecek ve uyumanıza yardımcı olacaktır. Ve ayrıca duvarlarınza değişik bir hava katacak olan stickerları da deneyebilirsiniz. Bu yazımızda ufak bir örneğini vermiştik. Duvar stickerlarını edinmek için şu yazımızı ziyaret edebilirsiniz.
- Dışarıdan gelen ışık uykunuzu engelliyorsa panjur ya da kalın perdeleri tercih edebilirsiniz.
- Gürültü problemi varsa, çift camlı pencereler idealdir.
