Evde Kolay ve Hijyenik Manikür

17 Ağustos 2008 , 16:38 · Kategori: Cilt Bakımı

Tırnakların ne kadar hassas olduğunu ve manikürün hastalık kapmaya ne kadar açık bir işlem olduğunu göz önüne alırsak, evde kendinizin uygulayacağı manikürün daha hijyenik olacağını düşünüyorum.

İşte yumuşacık eller ve kolay manikür için yapmanız gerekenler :

1. Tırnaklarınız ojeli ise ojelerinizi çıkartın.
2. Tırnak diplerinize krem sürün.
3. Geniş bir kabı elinizi yakmayacak sıcaklıkta sıcak su ile doldurun.
4. Bu suyun içerisine yarım limon suyunu ve gliserinli sıvı sabunu ekleyin.
5. Ellerinizi bu suda iki dakika kadar bekletin.
6. Tırnak diplerindeki eti geri itin.
7. Açığa çıkan ölü deriyi manikür makası ile temizleyin.
8. Daha sonra tırnaklarınızı törpüleyin.
9. El kremi sürerek el ve tırnaklarınıza masaj yapın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Kırışıklıklara Karşı Balık

16 Ağustos 2008 , 20:49 · Kategori: Cilt Bakımı

Uzmanlar, kırışıklıklara karşı kullanılan krem vb. ürünlerin yeterli olmadığını, cildinizi içeriden de besleyip güçlendirmeniz gerektiğini vurguluyor.

Uskumru, somon, ringa ve tuna gibi balık çeşitlerini tüketin. Bu besinler, kan dolaşımını hızlandırır, cildinizin kırışmasını geciktirir. Yani daha genç göstermenize yardımcı olurlar. Balığın faydasının nedeni, içerdiği doymamış yağ asitlerinden Omega 3.

Omega 3, kırmızı et ve işlenmiş gıdalarda bulunan Omega 6′ nın olumsuz etkilerini azaltır. Beslenme alışkanlığınız, Omega 3 ve Omega 6′ nın dengeli tüketimi şeklinde olmalıdır. ( 1 gr. Omega 3 yağ asidine karşılık, en az 5, en çok 10 gr. Omega 6 )

Kırışık önleyici ürünler arasında artık, cildinizi içeriden beslemenizi sağlayan haplar da bulunmakta. Ama bana sorarsanız, ki birçok kişi aynı fikirdedir sanırım, hap yerine balığın lezzetini tercih ederim :)

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Yazdan yüzünüzü koruyun: 4 işe yarar taktik

16 Ağustos 2008 , 20:11 · Kategori: Cilt Bakımı

Yaz, yüzümüz için en tehlikeli mevsimdir; güneş, rüzgar, toz… Dolayısıyla cildimize normalden daha çok dikkat etmemiz gerekir.  Şimdi bir kaç adımda alabileceğimiz önemleri görelim; Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 3)

 Loading ...

Yorgun Gözlere Tonik

14 Ağustos 2008 , 14:17 · Kategori: Cilt Bakımı

Papatya gözlerinizdeki şişkinliği azaltır. Gül suyu da cildi sıkılaştırır. Uykusuz bir gece geçirdiyseniz, gözleriniz yorgunluktan şişmişse bu tonik tam size göre.

Malzemeler :

1 poşet papatya çayı,

230 ml. kaynar su,

120 ml. gül suyu.

Hazırlanışı :

Papatya çay poşetini, 5 dk. kaynar suda bekletin. Poşeti çıkardıktan sonra çayı soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra gül suyunu ekleyin. Bu karışımı pamuk yardımıyla göz kapaklarınızın üzerine yerleştirin ve 5 dk. bekletin.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Kuru Ciltler Bakım İster

13 Ağustos 2008 , 21:04 · Kategori: Cilt Bakımı

Kuru ciltler, iyi bir bakıma ihtiyaç duyarlar. Yeterli özen gösterilmediğinde kırışıklıkların oluşumu hızlanır. İklim değişiklikleri, soğuk ve sıcak hava kuru ciltleri etkileyen faktörler arasındadır.

Ne yapmalı ?

• Sabun kullanmamalı, kullanılacağı zaman ise bebek sabunu kullanılmalıdır.
• Cilt kuru bırakılmamalı, sık sık nemlendirilmelidir.
• Yağlı temizleme sütü, nemlendirici kremler kullanılmalıdır.
• Peeling uygulamalarında cilt fazla hırpalanmamalıdır.
• Banyo suyunun çok sıcak olmamasına dikkat edilmelidir.
• Cildin kurumasını önleyen besinler tüketilmeli, örneğin kuru üzüm, fındık, fıstık, balık, havuç ve ıspanak gibi.
• Yıkandıktan sonra vücudunuzu tamamen kurulamayın, hafif nemliyken nemlendiricileri uygulayın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(3 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Kepek Problemi

12 Ağustos 2008 , 16:58 · Kategori: Cilt Bakımı, Saç Bakımı

Neden oluşur ?

İç etkenler :

• Stres,
• Hormonal dengesizlikler,
• Yorgunluk,
• Beslenme bozukluğu,
• Alerjik durumlar,
• Fazla terleme,
• Hijyene özen göstermeme,
• Aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketimi.

Dış etkenler :

• Sıkça saç spreyi, jöle kullanımı,
• Saçın iyi durulanmaması,
• Sıkı şapka ve eşarp kullanımı,
• Soğuk ve kuru hava,
• Saç boyasının yanlış kullanımı.

Neler yapmalı, nelere dikkat etmeli ?

1. Öncelikle beslenme alışkanlığınıza dikkat etmelisiniz. Yukarıda da  belirttiğim gibi aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketiminden uzak durmalısınız. Kepek oluşumuna zemin hazırlayan karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı B vitamini açısından zengin besinler tüketin. Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı etkili besinler arasındadır.
2. Kaliteli kepek şampuanları kullanın. Saçınızın hijyenine dikkat edin, sık yıkayın. Mutlaka iyice durulayın.
3. Alternatif bir öneri olarak elma sirkesine yer vermek istiyorum. Saçınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna ( 1 lt. suya ) 1 çay bardağı elma sirkesi ekleyin. Saçınızı bu su ile durulayın. Bir süre boyunca saçınızı her yıkadığınızda bunu tekrarlayın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Çilleriniz İçin Öneriler

11 Ağustos 2008 , 21:44 · Kategori: Cilt Bakımı

Çiller, en fazla beyaz tenli ve kızıl saçlı insanlarda görülüyor. Çok yoğun olmadığı sürece size şirinlik kazandırabiliyor. Ama artan ve yoğun bir görünüm alan çiller söz konusu ise baş edebilecek yollar aramak şart oluyor :)

İşte size birkaç öneri :

• Yaz aylarında, kış aylarına oranla daha fazla çil görülmekte. Bunun nedeni güneştir. Cildinizi çok fazla güneş ışığına maruz bırakmayın.
• C vitamini, çillere karşı güçlü bir silahtır. C vitamini yönünden zengin besinler tüketin. Tabi ki listenin en başında meyveler yer alıyor. Lahana turşusu, yeşil soğan ve siyah ya da kırmızı kuş üzümü suyu da listede bulunmalı. C vitamini, cildin güneş ışınlarına karşı daha dirençli olmasını sağlar.
• Salatalık maskesi, çillere karşı en bilindik ve güçlü maskelerden biridir. Salatalıkları rendeleyip, yüzünüze sürüyorsunuz. Üzerini ince bir bez ya da tülbent ile örtüyorsunuz. 20 dk. kadar bekletip, sadece peçete ile silip, durulamadan temizliyorsunuz. Bu maskeyi salatalık yerine, taze krema, süt, kefir veya nişasta ile de hazırlayabilirsiniz.
• Limon suyu da etkilidir. Parmak uçlarınızla cildinize yedirin.

Fakat şunu da bilmelisiniz ki, çil ve cilt lekeleri bazı rahatsızlıkların eseri olabilir. Bu sebeple bir uzmana görünüp çillerinizin nedeni hakkında bilgi sahibi olmalısınız.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(3 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Soğuk Su Masajı İle Tanışın

7 Ağustos 2008 , 17:20 · Kategori: Cilt Bakımı

Soğuk su masajının faydasını duymuşsunuzdur. Duymadıysanız da, artık benim yazım sayesinde bilginiz olacak :D Soğuk su masajı ile vücudunuza dirilik ve gençlik kazandırabilir, birçok probleme karşı silah olarak kullanabilirsiniz.

Soğuk su masajının faydalarını sıralayalım :

• Soğuk suyla yapılan masaj, kan dolaşımını hızlandırır. Buna bağlı olarak da, vücudunuzun genç kalmasını sağlar. Cildiniz gerginleşir ve daha sıkı bir görünüm alır.
• Göğüslerinize uygulayacağınız soğuk su masajı ile onlara daha diri ve sıkı bir görünüm verebilirsiniz. Bunun için, banyonuzu bitirdikten sonra, dairesel hareketlerle soğuk masaj yapıp, su tutmalısınız. Yalnız, soğuk sudan kastım, buz gibi su değil, aksi halde üşütebilirsiniz.
• Vücut estetiğinin en dişli düşmanı olan selülite karşı soğuk su masajı ile harekete geçin. Soğuk bir duş alın ve bacaklarınızı masaj yaparak keseleyin. Kan dolaşımının hızlanması, yağ dokularına etki edecektir.
• Soğuk su masajı ayrıca size, enerji verir. Canlılık kazanırsınız. Yani sadece vücudunuzun görünümü değil, sizde dirilik kazanırsınız :)
• Daha sıkı kalçaların yolu da soğuk su masajından geçiyor.
• Boyun ve dekolte bölgesine yapılan soğuk masaj, yine sıkı görünüm sağlayarak ileri yaşta oluşacak kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(3 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Şifalı ve Rahatlatıcı Bitki Banyoları

6 Ağustos 2008 , 13:14 · Kategori: Cilt Bakımı

Rahatlatıcı bitki banyoları ile vücudunuzu şımartmaya ne dersiniz kızlar ? Sıcak bir banyo yorgunluğumuzu alır, bize tazelik hissi ve huzur verir. Bunun yanında banyo suyunuzu şifalı bitkilerle ve yağlarla hazırlarsanız, cildiniz için faydasını göreceksiniz.

İşte şifalı bitki banyolarından birkaç tanesi :

Ebegümeci Banyosu :

Sivilceli ve iltihaplı bir deriniz varsa, bu banyo sizin vücudunuza göre. 50 gr. kuru veya 100 gr. yaprakları ince kıyılmış taze ebegümeci çiçeğini kaynayan 2 lt. suyla haşlayın. Daha sonra, soğumaya ve dinlenmeye bırakın. Son olarak da, süzüp banyo suyunuza ekleyin. Banyodan sonra, kan dolaşımınızı hızlandırmak için vücudunuzu orta sertlikte bir fırça ile fırçalayın. Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Boyun Bölgesi İçin Patates Maskesi

6 Ağustos 2008 , 10:56 · Kategori: Cilt Bakımı

Önceki yazımda, boyun bölgesiyle alakalı yazmıştım. Şimdi de size, boyun bölgesinin estetiğini korumanız için basit bir maske tarifi yazıyorum.

Pişmiş patatesi soyup ezin. Bir çay kaşığı zeytinyağı, bir yumurtanın sarısı ve bir çay kaşığı da bal ekleyerek karıştırın.

Karışımı, tülbent ya da sargı bezi ile boynunuza sarın. Bekleme süresi, yuvarlak yüzde 20-30 dakika, ince yüzde 10-15 dakikadır.

Bu maskeyi haftada iki kere uygulamanız yerinde olacaktır.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...