Ä°yi Bir Uykunun Duyularla Ä°liÅŸkisi

10 Aralık 2008 , 00:20 · Kategori: Psikoloji, SaÄŸlık, YaÅŸama Dair

• Görme : Uyku, loÅŸ ve karanlık ortamı sever. Gözünüzü rahatsız edecek ışıkları engellemelisiniz. Ayrıca odanızdaki renk düzenlemeleri de önemlidir. Daha fazla bilgi için sizi bu yazıma yönlendiriyorum.
• Duyma : Uyku, gürültüyü sevmez. Bu zaten aÅŸikar. Dışarıdan gelecek sesleri en aza indirmeye çalışın. Ses geçirmez camlar kullanabilirsiniz mesela. Öte yandan, klasik ve yumuÅŸak müzik türleri, dalga ve deniz temalı sesler uykuya yardımcı olur.
• Koku Alma : Uyku, yatıştırıcı etkisi olan kokuları sever. Lavanta en iyi tercihtir. Papatya, portakal ve yasemin de tercihleriniz arasında olabilir. Ayrıca, yastığınıza 1-2 damla lavanta yağı damlatabilirsiniz.
• Tat Alma : Uykuya yardımcı olan, yatıştırıcı besinler vardır. Ilık süt, ıhlamur gibi. Daha önce yazmış olduÄŸum bu yazımdan yardım alabilirsiniz. Uyku probleminiz varsa, yatmadan önce birini tüketmeniz faydalı olacaktır.
• Hissetme : Uyku, sıcağı ve rahatı sever. Ama sıcak abartılı derecede olmamalı. En uygun sıcaklık 22 derece olarak belirtiliyor. Vücudunuz, fazlaca sert zeminlerden rahatsız olur. Ona yumuÅŸak bir ortam hazırlamalısınız. Yani yatağınız çok sert olmamalı.

Yorumlar

Renklerin Hayatımızdaki Yeri

3 Kasım 2008 , 15:51 · Kategori: Pratik Bilgiler, Psikoloji, Trend

Renklere olan tepkilerimiz hergün yaptığımız anlık ve genel seçimlerimizi etkiler. Ve bu yaptığımız seçimler size ne kadar basit görünse de hayatınızı derinden etkileyebilecek sonuçlar çıkarabilir.  Biraz senaryo kasacak olursak karanlık basık bir ortamda bütün gün çalıştıktan sonra erkek arkadaşınızla kavga edip ayrılabilirsiniz. Bazen ufak tartışmalar insanların yorgun ve baskın olduğu zamanlarda istemediği şeyler söylemesine sebep olabilir. Biraz abartı oldu gibi geliyor, aranızda böyle durumlara düşmüş olanlarınız vardır eminim :)

Şimdi renklerin anlamlarına ve etkilerine gelelim;

Mavi Rengin Anlamı

Mavi bana göre “favori renk”  kavramını aÅŸan bir renk. Güvenilir, sadık ve emin bir renktir. Gökyüzünün ve denizin rengi fark edebileceÄŸiniz gibi hayatımızın deÄŸiÅŸmezleri…

İnsan ruhunu dinlendiren, bir ilaçmışcasına rahatlatan bir renktir. Düşünün saatlerdir araba kullanıyorsunuz, yorgunluktan ölmek üzeresiniz ve son tepeyi aşınca uçsuz bucaksız bir mavilik sizi selamlıyor, derin bir nefes alıp oh be diyorsunuz :)

Mavi bizi fiziksel ve zihinsel olarak nasıl etkiler ?

• SakinleÅŸtirici ve yatıştırıcı
• Serinletici ve ferahlatıcı Yazının devamı »

Yorumlar (8)

Stresten Kurtulmanın Yolları

16 AÄŸustos 2008 , 20:59 · Kategori: Psikoloji

Stres, saÄŸlığınız ve güzelliÄŸiniz için en büyük düşmanlardan biridir. Ve Türkiye’ de yaÅŸayan bir kadının bu düşmanla nasıl savaÅŸacağını bilmesi gerekir. Evet savaÅŸ eÄŸitimimize baÅŸlayalım :) ; Yazının devamı »

Yorumlar (3)

Regl Dönemindeki ‘Çirkin Kız’ Psikolojisi

12 Ekim 2007 , 22:40 · Kategori: Psikoloji

Regl döneminde büyük bir çoğunluğumuzun kendini çirkin hissettiği göz ardı edilemeyecek bir gerçek. Peki biz mi öyle hissediyoruz, yoksa gerçekten böyle bir olay var mı ? Yapılan araştırmaların sonucu, bizim kendi kendimize kuruntu yapmadığımızı göstermiş. Nasıl mı ?

Şöyle ki ; dişi hayvanların üremeye en uygun oldukları dönemlerde, karşı cinse bunu vücudundaki değişikliklerle gösterdiği kanıtlanmış bir olay. Aynı durumun biz kadınlarda da mevcut olup olmadığını öğrenmek için araştırma yapmışlar. Yani araştırmanın amacı, bizim konumuzdan biraz uzak aslında. Fakat, araştırma sonucu konumuzla oldukça ilişkili.

Yazının devamı »

Yorumlar