Saçınız İçin 4 Öneri

7 Eylül 2008 , 20:10 · Kategori: Saç Bakımı

• Saçınızın daha canlı ve parlak görünmesi için durulama suyuna elma sirkesi ekleyin.
• Saçınızın elektriklenme problemi varsa, saçınızı kuruturken fön makinesinin en düşük ısısını kullanın. Saç fırçası için de doğal kıllarlardan yapılanı tercih edin.
• Saçınızı ılık suyla yıkayın. Çok sıcak su ile yıkamak, saç derisinin kurumasına ve kepeklenmesine neden olur.
• Eğer saçınızı çok sık yıkıyorsanız, her yıkamada şampuan kullanmayın. Şampuan, saç dibinden zor temizlendiği için, çok sık kullanıldığında saç derisindeki yağ tabakasını artırır.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Kepek Problemi

12 Ağustos 2008 , 16:58 · Kategori: Cilt Bakımı, Saç Bakımı

Neden oluşur ?

İç etkenler :

• Stres,
• Hormonal dengesizlikler,
• Yorgunluk,
• Beslenme bozukluğu,
• Alerjik durumlar,
• Fazla terleme,
• Hijyene özen göstermeme,
• Aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketimi.

Dış etkenler :

• Sıkça saç spreyi, jöle kullanımı,
• Saçın iyi durulanmaması,
• Sıkı şapka ve eşarp kullanımı,
• Soğuk ve kuru hava,
• Saç boyasının yanlış kullanımı.

Neler yapmalı, nelere dikkat etmeli ?

1. Öncelikle beslenme alışkanlığınıza dikkat etmelisiniz. Yukarıda da  belirttiğim gibi aşırı şeker, yağ ve nişasta tüketiminden uzak durmalısınız. Kepek oluşumuna zemin hazırlayan karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı B vitamini açısından zengin besinler tüketin. Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı etkili besinler arasındadır.
2. Kaliteli kepek şampuanları kullanın. Saçınızın hijyenine dikkat edin, sık yıkayın. Mutlaka iyice durulayın.
3. Alternatif bir öneri olarak elma sirkesine yer vermek istiyorum. Saçınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna ( 1 lt. suya ) 1 çay bardağı elma sirkesi ekleyin. Saçınızı bu su ile durulayın. Bir süre boyunca saçınızı her yıkadığınızda bunu tekrarlayın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Saçınızı Besleyin

28 Temmuz 2008 , 19:51 · Kategori: Saç Bakımı

Daha önce, saçınızın sağlığı ve güzel görünümü için sağlıklı beslenmeniz gerektiğini, saçınızın ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri kan yoluyla temin ettiğini sölemiştim. Yediğiniz her gıda maddesinde yeterli miktarda vitamin ve mineral bulunmaz. Bunu kontrol etmek sizin elinizde.

• Örneğin, organik yiyecekler tüketerek, saçınızın sağlığına önemli ölçüde katkı sağlayabilirsiniz. Taze meyve ve sebze, saçınızın sağlığı üzerine etkisini çok hızlı bir şekilde gösterir.

• Sülfür ve silikon bakımından zengin yiyecekleri tercih etmelisiniz. Soğan, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler ve yumurta bunlardan bazılarıdır. Ayrıca, yeteri kadar sülfür alındığında, kellik ve saç dökülmesi problemiyle karşı karşıya olan insanlarda saç artışını sağladığı yönünde bir teori mevcut.

• İyot ve kalsiyum açısından zengin besinler de saç oluşumuna yardımcıdır.

• Kahve, şeker ve tuz kullanımını biraz azaltmanız da yararlı olacaktır. Kahve yerine, su ve madensuyu tüketin. Vücudun sudan yoksun kalması, hücre bozulmalarına yol açar, dolayısıyla da saçınızın kötü görünmesine, saç ve beden sağlığınızın olumsuz yönde etkilenmesine sebep olur.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 3.5)

 Loading ...

Güzelliğiniz İçin 8 Değerli Besin

26 Temmuz 2008 , 16:19 · Kategori: Sağlık, Cilt Bakımı, Saç Bakımı

• Akdarı : Hepsinden önce, silikon olarak zengin akdarı cildi genc ve esnek tutar.

• Avokado : Kuru cildi nemlendirir ve saça parlaklık kazandırır. Ayrıca gerçek bir A, B, C ve D vitamini deposudur.

• Kivi : Kivi, içindeki C vitamini için, kolajenleri uyararak cildi esnek ve dinç tuttuğun için teşekkürler!

• Lahana Turşusu : Cildinizin rengini güzelleştirir, cilt problemlerinde etkilidir.

• İstiridye : Canlı saç ve güzel tırnaklara sahip olmak istiyorsanız iyi bir seçim.

• Peynir : Tam bir kalsiyum kaynağıdır. Kemik, diş ve tırnaklarınızı güçlendirir.

• Mantar : Mantar, kırışıklıklarla savaşmada çok etkilidir. İçerdiği antioksidanlar ( pantotenik asit ve selenyum ) yaşlanmayı geciktirici kozmetik ürünlerinden daha etkilidir.

• Ceviz : E vitamini bakımından en zengin diyebileceğimiz ceviz; nemi ve besleyici yapısı sayesinde cildi esnetir ve koruyuculuk görevi görür.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Saç Neden Dökülür ?

23 Temmuz 2008 , 14:30 · Kategori: Sağlık, Saç Bakımı

Saç dökülmesi sık görülen bir sağlık problemidir. Saç dökülmesinin birçok etkeni mevcuttur. Bunlardan bazıları :

• Stres,
• Demir eksikliği ve kansızlık,
• Hormonal bozukluklara bağlı hastalıklar,
• Hamilelik ve emzirme dönemi,
• Kanser tedavilerindeki ilaçlar,
• Mevsimsel dökülmeler,
• Beslenme bozuklukları,
• Alkol bağımlılığı,
• Bilinçsiz yapılan diyetler,
• Geçirilen enfeksiyonlar,
• Radyasyona maruz kalmak,
• Sıkı saç tokaları kullanmak,
• Saçı sert biçimde fırçalamak ya da taramak,
• İhtiyacınızdan fazla A vitamini ya da Selenyum almak,
• Sık sık şampuan değiştirme.

Saçınızın sağlığı için öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerektiğini söylemeliyim. Saç bakım ürünleri saçınızın dış görünümünde etkili olabilir, ama onlara ihtiyacı olan vitamini ve minerali veremez. Bunu siz, sağlıklı beslenerek sağlayabilirsiniz. Saçınızın ihtiyaç duyduğu besin unsurları ona, kan yoluyla ulaşır.

Beslenmenin yanı sıra yukarıda sıraladığım etkenlerden de uzak durun. Mesela stresten, üzüntüden ve uykusuzluktan kaçının. Eğer dökülmeler başa çıkamayacağınız bir hal aldıysa mutlaka uzman yardımı alın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Saçınız İçin Birkaç Küçük Öneri

29 Ekim 2007 , 23:06 · Kategori: Saç Bakımı

• Saçınızı yıkadıktan sonra, önce uçlarından başlayarak tarayın. Böylece, saçınızın daha kolay açılmasını ve daha az kırılmasını sağlarsınız.
• Karışan saçınızı kolayca açmanın bir diğer yolu ise, saçınızı şampuanlıyken taramaktır.
• Saçınızı yıkarken, saç derinizi tırnaklarınızla değil, parmak uçlarınız ile ovalayın. Aksi takdirde, saç derinize zarar verirsiniz.
• Saçınızı asla kuru iken taramayın, kırılmasına neden olursunuz. Daima hafif ıslatarak tarayın.
• Eğer saçınızın daha dolgun görünmesini istiyorsanız, saçınızı öne atarak tarayın ve fönleyin.
• Saç, ıslakken şekil aldığı için, banyodan sonra saçınıza nasıl şekil vermek istiyorsanız, öyle tarayın.
• Saçınızı sıkı sıkıya toplamayın, bu saçınızın kırılmasına, daha da önemlisi dökülmesine neden olur.
• Saçınızı yıkarken, şampuanı saç diplerinize, saç kremini ise saç uçlarınıza sürün. Saçınızın kurumasını engellemek için işe yarayacaktır.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(5 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 4.2)

 Loading ...

Saçlarınızı Koruyun

24 Eylül 2007 , 16:40 · Kategori: Saç Bakımı

Tatil dönüşü saçınızın ne kadar yıprandığını bilirsiniz. Matlaşır, kurur, kopmalar olur… Tatilde vakit geçirip, denize girmek hakkınız tabiki, ama saçınızı da ihmal etmeyin. Klorlu ve tuzlu su saçınızın en büyük düşmanı. Saçınızı buna karşı korumayı bilin. Nasıl mı ?

Bunları uygulayarak :

• Havuza ya da denize girdikten sonra saçınızı mutlaka yıkayın.
• Havuza ya da denize girerken bone kullanmanız yerinde olacaktır.
• Tatil dönüşü kuaförde saç kırıklarınızı ve rengi açılan saç uçlarınızı aldırmalısınız.
• Yine tatil dönüşü, bir süreliğine kuru ve yıpranmış saçlar için olan şampuanları tercih etmelisiniz.
• Eğer saçlarınız çok yıpranmışsa, saç maskesi uygulamanızı öneririm.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Regl Döneminde Bakım

21 Eylül 2007 , 15:28 · Kategori: Cilt Bakımı, Saç Bakımı

Daha önceki bir yazımda, regl dönemindeki ruh ve moral durumumuzdan kısaca bahsetmiştim. Şimdi bu konuyu daha ayrıntılı ele almaya ne dersiniz ?

Regl döneminde kendinizi ” çirkin kız ” ilan etmekten sıkılmadınız mı ? Kendinize bakıp, moralinizi düzeltmek sizin elinizde.

Sizin için birkaç öneri :

• Regl döneminde saçlarınızın daha çabuk yağlandığını fark etmişsinizdir. Ne kadar can sıkıcı bir durumdur değil mi ? Hormonsal dengenin değişmesine bağlı olarak vücudunuzda oluşan değişikliklerden biri de budur. Eğer bu dönemde saçlarınızın moralinizi bozmasını istemiyorsanız, her gün banyo yapmanız gerekiyor. Böylece saçlarınızın yağlanmasının önüne geçebilirsiniz. Ayrıca saçlarınızı öne atarak kurutursanız, saçlarınıza hacim verebilirsiniz.
• Bu dönemde vücudunuzda ortaya çıkan diğer değişikliklerden birisi de normalden daha fazla terlemenizdir. Bunun çaresi ise sık duş almaktır. Deodorant kullanmayı da sakın ihmal etmeyin derim.
• Cildimiz de tıpkı saçlarımız gibi yağlanır bu dönemde. E buna bağlı olarak da sivilceler kaçınılmazdır malesef. Peki neler yapabiliriz ? Sivilceleriniz için antiseptik kremler kullanabilirsiniz. Vücudunuzun yağ dengesini sağlamak için, yağ dengeleyici losyonlar edinebilirsiniz. Bunun yanısıra, regl döneminize yaklaştığınızda beslenmenize dikkat ederek de yağlanmayı en aza indirgeyebilirsiniz. Bu da demektir ki, regl öncesi yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Şifalı Otlarla Saç Bakımı Zamanı

9 Eylül 2007 , 17:42 · Kategori: Saç Bakımı

Şifalı otları kullanarak saç maskesi yaptınız mı hiç ? Cevabınız hayır ise beraber yapalım o zaman. Aşağıdaki listeden saç probleminize uygun şifalı otu seçerek işe başlayabilirsiniz.

Biberiye yaprakları, dulavrat otu kökü, ısırgan otu, mürver çiçekleri

Limon otu, nane, limon kabukları

Isırgan otu, kara kafes otu kökü, mürver çiçekleri, papatya

Yapılışı:

Seçme işleminden sonra, şifalı otu kaynayan suyun içerisine atın. Yarım saat kadar tutun. Çeyrek fincan elma sirkesini ekleyip karıştırın. Saçınızı şampuanladıktan sonra bir kaç kez karışımı saçınıza uygulayın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(6 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 4.33)

 Loading ...

ÇEŞİTLİ SAÇ MASKELERİ İLE SAÇ BAKIMI

12 Temmuz 2007 , 15:41 · Kategori: Saç Bakımı

Parlak Saçlar İçin Ne yapmalı?

Benim saçımda da aynı problem vardı. Bir kadın için gerçekten sinir bozucu bir durum değil mi? Size benim de uyguladığım bir saç maskesi önereceğim. Bu maske için, bir adet yumurtanın sarısı ile iki çorba kaşığı zeytinyağını karıştımanız gerekiyor. Sonrasında saç diplerinize hafif bir şekilde masaj yaparak, 10 dakika kadar bekletmeniz lazım. Masaj yaparken özellikle dikkat etmenizi istediğim konu şu ki; sadece parmaklarınızın uçları ile hafifçe masaj yapmalısınız. Tırnaklarınızı temas ettirmeyin. Çünkü tırnaklarınız saç diplerinize ve saç derinize zarar verir. 10 dakika sonunda şampuanla saçlarınızı durulayabilirsiniz. Size bir tavsiye daha vereyim, saçlarınızı şampuanla iyice durulamalısınız, çünkü yumurtanın kokusu bildiğiniz gibi biraz inatçı.. Tüm bunları uyguladıktan sonra sıra artık sonucu almaya geldi. Saçlarınız parlak ve sağlıklı bir görünüme kavuştuğunda, bu sonuca sevineceksiniz.

Saçlarınızı Beslemeye Yardımcı Maske

Malzemeler:

1 çay bardağı demlenmiş çay,

1 yumurta sarısı,

1 çorba kaşığı badem yağı,

2 damla limon suyu

Malzemeleri karıştırın. Saç diplerinize sürerek masaj yapıp, maskeyi iyice yedirin. 15 dakika maskeyi bekletip, sonrasında şampuanınızla yıkayın.

Kepekli Saçlardan Sıkıldıysanız

Düzenli olarak uygulayacağınız bu bakım maskesi ile kepeklerinizden kurtulabilirsiniz. Dört su bardağı suya, iki çorba kaşığı sirke yada limon suyunu ilave ederek ılıtın. Bu karışımın diğerlerinden farkı, saçınızı yıkadıktan sonra kullanılmasıdır. Saçınızı yıkadıktan sonra bu karışımla beraber saçınızı durulayın.

Saçlarınız İçin Derinlemesine Bir Bakım İstiyorsanız

Saçınıza iki haftada bir tekrarlayarak uygulayacağınız bu bakım ile saçlarınızdaki tüm kirler arınıyor ve saçlarınız parlaklık kazanıyor. Saçınızı şampuanladıktan sonra bir fincan sirke ya da limon suyunu saçınıza, masaj yaparak iyice yedirin. Sonra saçınızı durulayın. Saç kremi kullanıp, tekrar saçınızı yıkayın.

Kepekli, Dökülen, İncelen veya Kırılan Bir Saç Tipine Sahipseniz

O zaman çemen tohumlarından yapılan bu bakım maskesi tam size göre. Nasıl mı hazırlayacaksınız? Çemen tohumlarını çektirin. Geceden suya yatırın. Macun elde edeceksiniz. Bu macunu saç diplerinize hafif masajlar yaparak sürün. 20 dakika kadar beklettikten sonra durulayıp, şampuanla yıkayın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(9 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 4.44)

 Loading ...