Cilt Dostu 10 Besin

28 Mayıs 2009 , 10:24 · Kategori: SaÄŸlık, Cilt Bakımı

Marie Claire dergisinde yer alan cilt dostu 10 besine ben de sizler için burada yer vermek istedim.

Buyrun : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 3)

 Loading ...

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 5 Öneri

27 Mayıs 2009 , 12:31 · Kategori: Fitness, Pratik Bilgiler, SaÄŸlık

1. Kahvaltı, metabolizmayı hızlandırmaya başlamak için  önemli bir adım. Araştırmalar, kahvaltının metabolizmayı en az % 10 oranında hızlandırdığını gösteriyor. Sabah kalktığınızdan itibaren 30 dakika içerisinde kahvaltınıza başlamalısınız. Çünkü, siz uyurken metabolizmanız da uyur. Kahvaltı yapmak, vücudunuzu kalori yakımı için hazırlar. Dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlayın.

Yazının devamı »

egzersiz metabolizma metabolizma hizlandirma yesil cay

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(Henüz Puan verilmemiş)

 Loading ...

Ağrıyan Ayaklarınız İçin Çözümler

23 Mayıs 2009 , 19:51 · Kategori: Pratik Bilgiler, SaÄŸlık

Yoğun bir gün geçirdiniz ve ayaklarınız şişti, ağrı yapıyor. Evde yapabileceğiniz basit yöntemlerle günün yorgunluğunu çeken ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz.

Bakalım neler yapabiliriz : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Sağlıklı Bir Salata Hazırlamak İçin

16 Mayıs 2009 , 11:25 · Kategori: Pratik Bilgiler, SaÄŸlık

Salatanızı besin deÄŸeri yüksek, besleyici, hafif ve dolayısıyla da saÄŸlıklı hazırlayabilmeniz için dikkat etmeniz gereken birkaç noktaya göz atmaya ne dersiniz ? Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Kemiklerinizi Güçlendiren Besinler

9 Mayıs 2009 , 16:47 · Kategori: SaÄŸlık

Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler, kemiklerinizin güçlenmesi için gereklidir. Osteoporoz ( kemik erimesi ) riskini azaltmanıza yardımcı olur. Burada kalsiyum ve D vitamini açısından zengin birkaç besini sizlerle paylaştık.

Buyrun : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 4)

 Loading ...

Göğüs Kanserini Engellemeye Yardımcı 5 Yol

4 Mayıs 2009 , 20:40 · Kategori: SaÄŸlık

Göğüs kanserinin önlenip önlenemeyeceği konusu tartışılırken, bu yazı dikkatimi çekti.  Burada göğüs kanserini önlemek için 5 basit öneride bulunulmuş. Araştırmalar bu önerileri destekler nitelikte olsa da, farklı görüşler de mevcut. Görüşler ne olursa olsun, bu basit önerileri uygulamakta bir sakınca olmadığı, hatta yararınıza bile olduğu düşüncesindeyim.

Buyrun, şöyle bir göz atalım. Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(Henüz Puan verilmemiş)

 Loading ...

Saçınızı Güçlendirmeye Yardımcı Besinler

21 Nisan 2009 , 21:04 · Kategori: SaÄŸlık, Saç Bakımı

Temizlik, bakım ve kullanılan ürünler bir yana, beslenme şekliniz de sağlıklı ve parlak saçlara ulaşabilmek için önemli bir rol oynuyor. Gelin bir göz atalım.

Buradan buyrun : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Egzersiz Yapmak İçin 5 Neden Daha

7 Nisan 2009 , 14:57 · Kategori: Fitness, SaÄŸlık

Daha önceki yazımda, egzersiz yapmak için 5  nedene yer vermiştim. Bugün, sizlerle biraz daha neden paylaşalım.

Buyrun : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(Henüz Puan verilmemiş)

 Loading ...

Egzersiz Yapmak İçin 5 Neden

31 Mart 2009 , 16:14 · Kategori: Fitness, SaÄŸlık

Çoğumuz üşengeçlik edip ya da çeşitli bahaneler öne sürerek egzersiz yapmayı ihmal ediyoruz. Oysa ki, günde sadece 20 dakikalık bir yürüyüş bile size çok şey kazandıracaktır. Her gün spor alışkanlığını edindiğiniz takdirde ise devamı kendiliğinden gelecektir. İnanın, bu düşüncelerimi kendi deneyimlerime dayanarak size rahatça söyleyebiliyorum. Burada egzersiz yapmanın sağladığı yararların çok az bir kısmı ele alınmış. Fakat bu kadarı bile sporu ihmal edenleri ikna edebilmek için yeterli bence :)

Buyrun : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(Henüz Puan verilmemiş)

 Loading ...

Diş Beyazlatma İşlemi Sağlığa Zararlı

6 Mart 2009 , 18:40 · Kategori: SaÄŸlık

Parlak, beyaz bir gülümsemeye sahip olmak isterken, sağlığınızdan olabilirsiniz. İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmalar sonucunda, cilt kanserine neden olan UV ışığı kullanılarak yapılan diş beyazlatma işleminin, diş etlerine, dudaklara ve gözlere zarar verdiği belirlendi. Bu işlem, yaz mevsiminin ortasında, korunmasız olarak güneşlenmek kadar zarar veriyor. Hem de 4 katı kadar. UV ışınına maruz kalan beyaz tenli veya ışığa duyarlı insanlar için risk daha büyük.

Bu işlem ayrıca dişlere de zarar vermekte. Dişler, yemek çiğnerken daha hassas bir hal alıyor ve zorlamaya maruz kalıyor. Bu şekilde tekrar tekrar UV ışınına maruz kalmak ise daha korkutucu sonuçlar doğurabiliyor. Katarakt veya göz ve çevresinde anormal büyümelere yol açabiliyor. Bu yüzden, evde kullanılan diş beyazlatma ürünleri tercih etmeniz daha güvenilir olacaktır.

Kaynaklar :

womenshealthmag.com

geniusbeauty.com

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar kapalı

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...