Ana sayfa İletişim adresi Abonelik

Sağlık için arşiv

Cilt Dostu 10 Besin

mcx0707bebody004-medium-new.jpg

Marie Claire dergisinde yer alan cilt dostu 10 besine ben de sizler için burada yer vermek istedim.

Buyrun : Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 3)
Loading ... Loading ...

Metabolizmayı Hızlandırmak İçin 5 Öneri

timeinc.net

  1. Kahvaltı, metabolizmayı hızlandırmaya başlamak için  önemli bir adım. Araştırmalar, kahvaltının metabolizmayı en az % 10 oranında hızlandırdığını gösteriyor. Sabah kalktığınızdan itibaren 30 dakika içerisinde kahvaltınıza başlamalısınız. Çünkü, siz uyurken metabolizmanız da uyur. Kahvaltı yapmak, vücudunuzu kalori yakımı için hazırlar. Dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı ile güne başlayın.
  2. Yazının devamı »

    1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Henüz Puan verilmemiş)
    Loading ... Loading ...

Ağrıyan Ayaklarınız İçin Çözümler

d956b2c320eeb789_soak-feet.jpg

Yoğun bir gün geçirdiniz ve ayaklarınız şişti, ağrı yapıyor. Evde yapabileceğiniz basit yöntemlerle günün yorgunluğunu çeken ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz.

Bakalım neler yapabiliriz : Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)
Loading ... Loading ...

Sağlıklı Bir Salata Hazırlamak İçin

3d444aef76731e5a_saladxlarge.jpg

Salatanızı besin deÄŸeri yüksek, besleyici, hafif ve dolayısıyla da saÄŸlıklı hazırlayabilmeniz için dikkat etmeniz gereken birkaç noktaya göz atmaya ne dersiniz ? Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)
Loading ... Loading ...

Kemiklerinizi Güçlendiren Besinler

fitsugar.com

Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler, kemiklerinizin güçlenmesi için gereklidir. Osteoporoz ( kemik erimesi ) riskini azaltmanıza yardımcı olur. Burada kalsiyum ve D vitamini açısından zengin birkaç besini sizlerle paylaştık.

Buyrun : Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 4)
Loading ... Loading ...

Göğüs Kanserini Engellemeye Yardımcı 5 Yol

ad50dae48a1883dd_breast-cancer.jpg

Göğüs kanserinin önlenip önlenemeyeceği konusu tartışılırken, bu yazı dikkatimi çekti.  Burada göğüs kanserini önlemek için 5 basit öneride bulunulmuş. Araştırmalar bu önerileri destekler nitelikte olsa da, farklı görüşler de mevcut. Görüşler ne olursa olsun, bu basit önerileri uygulamakta bir sakınca olmadığı, hatta yararınıza bile olduğu düşüncesindeyim.

Buyrun, şöyle bir göz atalım. Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Henüz Puan verilmemiş)
Loading ... Loading ...

Saçınızı Güçlendirmeye Yardımcı Besinler

kaynak : www.cleo.com.au

Temizlik, bakım ve kullanılan ürünler bir yana, beslenme şekliniz de sağlıklı ve parlak saçlara ulaşabilmek için önemli bir rol oynuyor. Gelin bir göz atalım.

Buradan buyrun : Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)
Loading ... Loading ...

Egzersiz Yapmak İçin 5 Neden Daha

egzersiz.jpg

Daha önceki yazımda, egzersiz yapmak için 5  nedene yer vermiştim. Bugün, sizlerle biraz daha neden paylaşalım.

Buyrun : Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Henüz Puan verilmemiş)
Loading ... Loading ...

Egzersiz Yapmak İçin 5 Neden

5d7ab98251cfbfd7_exercise.jpg

Çoğumuz üşengeçlik edip ya da çeşitli bahaneler öne sürerek egzersiz yapmayı ihmal ediyoruz. Oysa ki, günde sadece 20 dakikalık bir yürüyüş bile size çok şey kazandıracaktır. Her gün spor alışkanlığını edindiğiniz takdirde ise devamı kendiliğinden gelecektir. İnanın, bu düşüncelerimi kendi deneyimlerime dayanarak size rahatça söyleyebiliyorum. Burada egzersiz yapmanın sağladığı yararların çok az bir kısmı ele alınmış. Fakat bu kadarı bile sporu ihmal edenleri ikna edebilmek için yeterli bence :)

Buyrun : Yazının devamı »

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Henüz Puan verilmemiş)
Loading ... Loading ...

Diş Beyazlatma İşlemi Sağlığa Zararlı

meredith.com

Parlak, beyaz bir gülümsemeye sahip olmak isterken, sağlığınızdan olabilirsiniz. İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmalar sonucunda, cilt kanserine neden olan UV ışığı kullanılarak yapılan diş beyazlatma işleminin, diş etlerine, dudaklara ve gözlere zarar verdiği belirlendi. Bu işlem, yaz mevsiminin ortasında, korunmasız olarak güneşlenmek kadar zarar veriyor. Hem de 4 katı kadar. UV ışınına maruz kalan beyaz tenli veya ışığa duyarlı insanlar için risk daha büyük.

Bu işlem ayrıca dişlere de zarar vermekte. Dişler, yemek çiğnerken daha hassas bir hal alıyor ve zorlamaya maruz kalıyor. Bu şekilde tekrar tekrar UV ışınına maruz kalmak ise daha korkutucu sonuçlar doğurabiliyor. Katarakt veya göz ve çevresinde anormal büyümelere yol açabiliyor. Bu yüzden, evde kullanılan diş beyazlatma ürünleri tercih etmeniz daha güvenilir olacaktır.

Kaynaklar :

womenshealthmag.com

geniusbeauty.com

1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)
Loading ... Loading ...
Page 1 of 812345»...Last »