Eylül 2007

El ve Tırnaklarınız İçin Bakım Formülleri

Zeytinyağı – Limon Formülü:

Bu formülü mutlaka duymuşsunuzdur. Ben de sıklıkla kullanırım ve sonucundan oldukça memnunum. Eğer hiç denemediyseniz, denemenizde kesinlikle yarar var derim.

Çünkü zeytinyağı hem ellerinizi yumuşatıyor, hem de tırnaklarınızı güçlendiriyor. Limon suyu ile beraber kullandığınızda daha etkili bir sonuç alırsınız. Özellikle soğuktan yıpranan ellerinizi besliyor. Ellerinize ve tırnaklarınıza daha canlı bir görünüm veriyor. Şimdi gelelim bu formülü nasıl uygulayacağınıza.

Bir kase içerisine bir su bardağı kadar zeytinyağı ile bir yemek kaşığı kadar limon suyu koyup, karıştırıyorsunuz. Zeytinyağını benmari usulü hafif ısıtarak da kullanabilirsiniz. Bu karışımın içerisinde ellerinizi 10 dakika kadar bekletiyorsunuz. Hepsi bu. Bu formülü düzenli olarak uygulamanızı tavsiye ederim.

Rezene Tohumları Formülü:

Rezenenin faydaları saymakla bitmiyor öyle değil mi ? İşte rezene tohumlarıyla uygulayabileceğiniz bir bakım formülü.

8 yemek kaşığı rezene tohumunu havanda hafif bir şekilde eziyorsunuz. İki su bardağı kaynar suyla beraber haşlıyorsunuz. 15 dakika sonra da süzüyorsunuz. Bu formülü, ellerinizi her yıkayışınızdan sonra kullanabilirsiniz. Ellerinizi bu suyun içerisinde, her defasında 3 dakika kadar bekletmeniz yeterli olacaktır.

Soğan Suyu Formülü:

Tırnaklarınızı güçlendirmeniz için bir başka etkili yöntem ise kuru soğan suyudur.

Badem Formülü:

Daha önceki bir yazımda, tırnak problemlerinin beslenme ile doğru orantılı olduğunu yazmıştım. İşte tam da buna dayanarak size bir önerim olacak. Her gün 5-6 adet badem yerseniz, tırnaklarınızdaki yağ eksikliğini gidermiş olursunuz. Çünkü bademde tırnaklarınızın ihtiyacı olan yağ asitleri bulunur. Böylece tırnaklarınızın sağlığına kavuşmasını sağlayabilirsiniz.

Tırnaklarım Neden Kolayca Kırılıyor?

Tırnaklarınız kolayca yıpranıyor, ne kadar uzatmaya çalışsanız da her seferinde kırılıyor mu? Ya da sağlıklı bir şekilde uzamıyor, tırnaklarınızın üzerinde beyaz lekeler mi oluşuyor?

Tüm bunların önüne geçebilirsiniz. Çünkü tırnaklarınızla ilgili problemler, sizin beslenmenizle doğru orantılıdır. Ve tırnak problemlerinizin büyük çoğunluğu beslenme kaynaklıdır. Tabi ki bunun dışında da bazı etkenler var. Kısaca açıklamak ve önerileri sıralamak gerekirse, işte benden size bir öneri listesi.

• Su tüketiminiz az ise tırnaklarınızın da su ihtiyacını tam olarak karşılayamıyorsunuz demektir. Unutmamalısınız ki su vücudumuzun en temel ihtiyacı öyle değil mi.
• Sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenme alışkanlığınızın olmaması da tırnaklarınızın kırılganlığında büyük bir etken. Vücudunuzun vitamin ve kalsiyum ihtiyacını önemseyin.
• Gerek elleriniz, gerek tırnaklarınız açısından olsun, deterjan vb. ile teması en aza indirgemeye çalışın. Eldiven kullanma alışkanlığı edinin.
• Kalitesiz ya da uzun süre kullanmadığınız oje ve asetonlardan uzak durun.
• Ojeyi tırnaklarınızda uzun süreli tutmayın.
• Tüm bunların yanısıra tırnaklarınıza nemlendirici ve besleyici özelliği olan bir bakım kremiyle masaj yapabilirsiniz.

Cildiniz İçin Basit Bir Peeling

Dün gece sıcak bir banyodan sonra, yüzüme basit bir peeling uyguladım. Hem yapılışı oldukça basit, hem de o kadar etkili ki. İtiraf etmeliyim, ilk kez peeling yapmaya cesaret buldum. Ve bu ilk peeling deneyimim gayet iyi sonuç verdi. Sizlerle de paylaşmak istedim.

İşte yapılışı:

Bir kase içerisine, kasenin yarısını dolduracak şekilde pirinç unu koyuyorsunuz. Üzerini de yeteri kadar sıcak su ile tamamlıyorsunuz. Yalnız, su çok sıcak olmayacak. İyice karıştırmanız gerekiyor gereken kıvama gelmesi için. Sonrasında yüzünüze kalın bir tabaka halinde sürüyorsunuz. 10 dakika yüzünüzde bekletiyorsunuz. 10 dakika sonunda yüzünüzü yavaş yavaş yıkıyorsunuz. Bir yandan da parmaklarınızın uçları ile dairesel hareketler yapmanız gerekiyor. Cildinizin derisinin soyularak, yenilendiğini göreceksiniz. Yüzünüzü tamamen yıkadıktan sonra ise kurulayıp, nemlendirici krem sürüyorsunuz.

Yalnız dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var.

Onlar da şu şekilde:

• Cildinize peeling uygulamadan önce, yüzünüzü mutlaka temizlemelisiniz. Eğer mümkünse, siz de benim gibi sıcak bir banyo sonrası uygularsanız daha iyi sonuç alırsınız.
• Cildiniz çok sivilceli ise peeling uygulamanız sakıncalı olabilir. Eğer ufak tefek sivilceleriniz var ise, o bölgeleri hariç tutarak uygulayabilirsiniz.
• Gerek cilt maskeleri olsun, gerekse tonik kullanımlarında olsun, aynı şekilde peeling uygulamalarında da göz ve çevresi ile temas uygun değildir.
• Hassas bir cildiniz var ise, peeling uygulamasını gerek olmadıkça kullanmayın.
• Sizlerle paylaştığım bu peeling karışımını sadece yüz bölgeniz için uygulayın.
• Peeling uygulamasını gece yatmadan önce yapmanız daha uygun olur.
• Peeling den sonra cildinize, süt veya nemlendirici krem sürmelisiniz.
• Peeling uygulamalarını sıklıkla değil, haftada en fazla bir kez kullanmalısınız.