Temmuz 2008

Last updated by Emel Şendorman at 2008-07-29.

Tem

29

Osteoporoz Riskini Azaltın

Sağlık - Emel Şendorman Tarafından / 0 Yorum

5.00 / 5 5
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5

55 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Osteoporoz, daha sık telafuz edilen adıyla kemik erimesi, kemiklerin daha gözenekli, güçsüz ve kırılgan olmasına yol açan bir hastalıktır. Biz kadınlar, bu hastalığa daha sık yakalanmaktayız. O yüzden, sizlerle çok sık rastlanan bu hastalık hakkında bazı bilgiler paylaşmak istedim.

Normal olarak, vücudumuzdaki yaşlı kemiklerin yıkımı oluşurken, yeni kemikler de beraberinde oluşur. Yani böyle bir denge söz konusudur. Ancak, problem kemik yıkımının, yeni kemik oluşumundan fazla olduğu zaman ortaya çıkar.

Özellikle menopoz döneminde, kadınlarda östrojen seviyesinin azalmasıyla bu denge bozulur. Kemik kaybı artmaya başlar. Belirli bir seviyeye gelindiğinde ise, osteoporoz oluşumu gözlenir.

Dahası»

Tem

28

Organik ürün nedir? Ne değildir?

Mutfak / Pratik Bilgiler / Sağlık - damla Tarafından / 1 Yorum

5.00 / 5 5
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5

56 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Son günlerde organik ürün çılgınlığı aldı başını gidiyor ee ben eksik kalır mıyım? Ben de değineyim dedim bu konuya.

Öncelikle organik ürünün ne olduğunu bilelim; üretimde en az düzeyde kimyasal madde kullanılmış, üretimden pazarlanmasına kadar kontrollü ve sertifikalı tarımsal üretim sonucu elde edilen ürünlerdir.

Peki aldığınız bir ürünün organik olup olmadığını nerden anlarsınız ?

Öncelikle ilk dikkat etmeniz gereken şey ürünlerin üzerinde bulunan sertifika logolarıdır bunlardan

1. si Tarım ve Köyişleri BakanlığTürkiye Cumhuriyeti Organik Tarım logosudur

2. si Denetçi Sertifikasyon Kuruluşunun logosudur.

Organik ürünlerin ana fikri doğayı, hayvanları, bitkileri ve insanların sağlığını korumak olduğundan yetiştirilirken kimyasal oranı yok denecek kadar az tutulur. Bu yüzden organik ürün pazarlarına gittiğinizde kurtlu elmaları gördüğünüzde şaşırmayın malum ilaçlı büyütülmüş elmaya kurt girmez, içindeki kurt bu elmanın doğal yollardan büyütüldüğünü gösterir ve kolayca çıkarılabilir.

Özellikle gebe veya bebeği olan bayanların organik ürün kullanması gerektiğini düşünüyorum, biliyorsunuz bebeklerin bağışıklık sistemi gelişme aşamasında iken kimyasallarla bu gelişimi mahvetmenin anlamı yok.

Kapanışı sağlam bir sloglanla yapalım tam olsun değil mi ?

Gerçek tat ve sağlık için organik ürün seçin (vaybe tam oturttum )

İnternet üzerinden organik ürün alabileceğiniz adresler;

www.nebolife.com (TEMA)

www.ispanak.com.tr (LÖSEV)

www.manavim.com

www.ekourun.com

www.dogaldukkan.com

Esenlikler dilerim.

Gelen Aramalar: organik ürün nedir,organik ürünler nelerdir,organik tarım sloganı,organik ürünler nedir

Tem

28

Saçınızı Besleyin

Saç Bakımı - Emel Şendorman Tarafından / 0 Yorum

5.00 / 5 5
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5

60 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Daha önce, saçınızın sağlığı ve güzel görünümü için sağlıklı beslenmeniz gerektiğini, saçınızın ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri kan yoluyla temin ettiğini sölemiştim. Yediğiniz her gıda maddesinde yeterli miktarda vitamin ve mineral bulunmaz. Bunu kontrol etmek sizin elinizde.

Örneğin, organik yiyecekler tüketerek, saçınızın sağlığına önemli ölçüde katkı sağlayabilirsiniz. Taze meyve ve sebze, saçınızın sağlığı üzerine etkisini çok hızlı bir şekilde gösterir.

Sülfür ve silikon bakımından zengin yiyecekleri tercih etmelisiniz. Soğan, sarımsak, yeşil yapraklı sebzeler ve yumurta bunlardan bazılarıdır. Ayrıca, yeteri kadar sülfür alındığında, kellik ve saç dökülmesi problemiyle karşı karşıya olan insanlarda saç artışını sağladığı yönünde bir teori mevcut.

İyot ve kalsiyum açısından zengin besinler de saç oluşumuna yardımcıdır.

Kahve, şeker ve tuz kullanımını biraz azaltmanız da yararlı olacaktır. Kahve yerine, su ve madensuyu tüketin. Vücudun sudan yoksun kalması, hücre bozulmalarına yol açar, dolayısıyla da saçınızın kötü görünmesine, saç ve beden sağlığınızın olumsuz yönde etkilenmesine sebep olur.

Tem

28

Sağlıklı ve Güzel Göğüsler İçin

Cilt Bakımı / Sağlık - Emel Şendorman Tarafından / 0 Yorum

5.00 / 5 5
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5

54 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Beslenme uzmanları, sadece kozmetik ürünlerin göğüs sağlığı ve estetiği açısından yeterli olmadığını, düzenli egzersis, hijyen ve sağlıklı beslenme gerektiğini söylüyorlar.

Peki sağlıklı ve güzel bir görünüm için ne yemeli, ne içmeliyiz?

Turuncu ve sarı meyveler ile sebzeler : Taze ve kurutulmuş kayısı, turunçgiller, muz ve havuç. Bunlar, göğüslerinizi ve bedeninizi diri tutmaya yardımcı birçok vitamin (A, E ve C) ve antioksidan içerir.
Beyaz ve çin lahanası, karnabahar, brokoli göğüs kanserine karşı koruyucudur.
Kepek ekmeği, yulaf lapası, fasülye ve baklagillerden her gün en az biri tüketilmelidir.
Selenyum açısından zengin, B1 vitamini içeren gıdalar tüketilmeli. Brezilya fındığı, karides, tavuk, yumurta, ceviz vb. Selenyum, göğsün gerekli olan esnekliğini sağlar.
Beslenme uzmanları, günde 3 ile 5 fincan arası yeşil ve beyaz çay içilmesi gerektiğini belirtiyor. Bu çaylar, güçlü antioksidanlara sahiptir, bedeninizi çeşitli rahatsızlıklara karşı korur ve erken yaşlanmayı önler.

Tem

26

Serin Bir Öneri : Milkshake

Mutfak - Emel Şendorman Tarafından / 0 Yorum

5.00 / 5 5
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5

60 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Sıcak yaz günlerinde, hazırlayacağınız buz gibi bir milkshake hem içinizi serinletir, hem de ağzınızı tatlandırır.

İşte size basit birkaç milkshake tarifi :

Vanilyalı Milkshake

1 su bardağı süt,
1 çay kaşığı vanilya,
Biraz krem şanti,
1 top vanilyalı dondurma.

Vanilya ile sütü karıştırın. Dondurmayı da ekledikten sonra blenderda karıştırın. Üzerine krem şanti sıktıktan sonra servis yapın.

Çilekli Milkshake

1 top çilekli dondurma,
1 su bardağı soğuk süt,
100 gr. çilek,
Krem şanti,
İsteğinize göre toz şeker.

Tüm malzemeleri iyice köpürene kadar blenderda karıştırın. Üzerine krem şanti koyabilirsiniz.

Çikolatalı Milkshake

1 su bardağı soğuk süt,
2 top çikolatalı dondurma,
80 gr. sütlü çikolata,
2 ya da 3 küp buz.

Malzemeleri blenderda karıştırın. Üzerini krem şanti ve dondurma toplarıyla süsleyebilirsiniz.

4 sayfada 1. sayfa 12 3 4 »

Temmuz 2008

29

Osteoporoz Riskini Azaltın

28

Organik ürün nedir? Ne değildir?

28

Saçınızı Besleyin

28

Sağlıklı ve Güzel Göğüsler İçin

26

Serin Bir Öneri : Milkshake

ARA

Güncel Kalmak İçin Abone Olun!

Wohoooo!

KATEGORİLER

Etiketler

Rasgele Aramalar

Bağlantılar

Copyright © Pembe Ruj!

Facebook

Twitter

Google Plus

Google Plus