Ağustos 2008

Baş ağrısı için nane

2 gündür süren baş ağrım beni çıldıracak düzeye getirdi. Pek ilaç sevemeyen bir insan olarak alternatif çözümler arayışına girdim ve nane üzerinde yoğunlaştım. Buradan alıntıyı aynen paylaşıyorum;

Nane: Nane çayı, mide ve bağırsak gazlarında, bulantı ve kalp çarpıntısında içilir. Sindirim sistemi rahatsızlıklarında, karın ağrısı, ishal, safra kesesi taşı, baş ağrısı, migren, sinüzit, diş ağrısı, halsizlik, bronşit, öksürük gibi rahatsızlıklarda da tedavi edici özelliği olan nane, nefes darlığında da şöyle kullanılabilir: Bir tülbentin üzerine bal konur, üzerine taze veya kuru nane yaprakları serpilir ve yatmadan önce göğüs üzerine bağlanır, sabaha kadar bırakılır.

Deneyelim bakalım neler olacak baya faydalı görünüyor

Koşmaktan nefret mi ediyorsunuz?

 Formunuzu korumak istiyorsunuz fakat koşmaktan nefret mi ediyorsunuz? O zaman sizin iyi bir yürüyüş planına ihtiyacınız var. İşte yürüyüş planınız;

1. Hafta

1. Gün: 15 dk. hafif tempo
2. Gün: 15 dk. arttırılmış tempo
3. Gün: 20 dk. hafif tempo
4. Gün: Dinlenin
5. Gün: Dinlenin

Çıplak ayak ile yürümek iyi bir terapi olabilir

Sevgilinizle yapacağınız çıplak ayaklı bir sahil yürüyüşü sizi romantizmin doruklarına çıkarmakla kalmıyor. Ayrıca size bir masaj terapisi uyguluyor. Deniz taşlı bir sahil, temiz çimenler, şebnemler, gerçekten biz fark etmesekte büyük faydası var. Öncelikli olarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor; soğuk algınlığı ve çeşitli gribal viruslere karşı koruma sağlıyor, kan dolaşımını düzene sokuyor, kireçlenme, obezite, dermatit, akciğer rahatsızlıkları, yorgunluk ve stres, bütün bunlara dayanarak çocukluğumu yalın ayak ve pasaklı geçirmiş biri olarak çok mutluyum