Ağustos 17th, 2008

Ağu

17

Evde Kolay ve Hijyenik Manikür

Cilt Bakımı -   Tarafından / 0 Yorum

manicure.jpg

Tırnakların ne kadar hassas olduğunu ve manikürün hastalık kapmaya ne kadar açık bir işlem olduğunu göz önüne alırsak, evde kendinizin uygulayacağı manikürün daha hijyenik olacağını düşünüyorum.

İşte yumuşacık eller ve kolay manikür için yapmanız gerekenler :

  1. Tırnaklarınız ojeli ise ojelerinizi çıkartın.
  2. Tırnak diplerinize krem sürün.
  3. Geniş bir kabı elinizi yakmayacak sıcaklıkta sıcak su ile doldurun.
  4. Bu suyun içerisine yarım limon suyunu ve gliserinli sıvı sabunu ekleyin.
  5. Ellerinizi bu suda iki dakika kadar bekletin.
  6. Tırnak diplerindeki eti geri itin.
  7. Açığa çıkan ölü deriyi manikür makası ile temizleyin.
  8. Daha sonra tırnaklarınızı törpüleyin.
  9. El kremi sürerek el ve tırnaklarınıza masaj yapın.
Ağu

17

Koşmaktan nefret mi ediyorsunuz?

Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum

51103.jpg

 Formunuzu korumak istiyorsunuz fakat koşmaktan nefret mi ediyorsunuz? O zaman sizin iyi bir yürüyüş planına ihtiyacınız var. İşte yürüyüş planınız;

1. Hafta

1. Gün: 15 dk. hafif tempo
2. Gün: 15 dk. arttırılmış tempo
3. Gün: 20 dk. hafif tempo
4. Gün: Dinlenin
5. Gün: Dinlenin

Dahası»
Ağu

17

Çıplak ayak ile yürümek iyi bir terapi olabilir

Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum

sahil yürüyüş

Sevgilinizle yapacağınız çıplak ayaklı bir sahil yürüyüşü sizi romantizmin doruklarına çıkarmakla kalmıyor. Ayrıca size bir masaj terapisi uyguluyor. Deniz taşlı bir sahil, temiz çimenler, şebnemler, gerçekten biz fark etmesekte büyük faydası var. Öncelikli olarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor; soğuk algınlığı ve çeşitli gribal viruslere karşı koruma sağlıyor, kan dolaşımını düzene sokuyor, kireçlenme, obezite, dermatit, akciğer rahatsızlıkları, yorgunluk ve stres, bütün bunlara dayanarak çocukluğumu yalın ayak ve pasaklı geçirmiş biri olarak çok mutluyum :)