Beyni ve Hafızayı Güçlendiren Besinler

0
75

Yaban mersini : Yaban mersini, hafızayı güçlendirir, cildinizi genç tutar ve antioksidan kaynağıdır. Cildinize gençlik aşılarken aynı zamanda beyninizi de yaşlanmaya karşı korur. Beynin enerji üretimini artırır.

Tarçın : Lezzetli ve hoş kokulu olmasının yanında tarçın, enfeksiyonlara karşı savaşır, kırışıklık oluşumunu engeller ve hafıza kaybına neden olabilen hastalıkları bloke edebilir. Beyni hafıza ve dikkat konusunda iyileştirir.

Somon : Somon balığı, omega 3 yağ asitleri bakımından zengindir. Ki bu yağlar öğrenme ve sağlıklı bir hafıza için oldukça gereklidir. Sardalya, alabalık, ringa gibi diğer soğuk su balıkları da kaynaklar arasındadır.

Sızma zeytinyağı : A, D, E ve K  vitamini gibi yağda eriyen vitaminler beyin sağlığı için çok önemlidir. Bu yüzden sızma zeytinyağı beyninizi güçlendirir.

kaynak

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here