http://pemberuj.net Modern kadına dair herşeyi günlüğümden takipedebilirsiniz.. Sun, 17 Aug 2008 14:01:10 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Tırnakların ne kadar hassas olduğunu ve manikürün hastalık kapmaya ne kadar açık bir işlem olduğunu göz önüne alırsak, evde kendinizin uygulayacağı manikürün daha hijyenik olacağını düşünüyorum. İşte yumuşacık eller ve kolay manikür için yapmanız gerekenler : Tırnaklarınız ojeli ise ojelerinizi çıkartın. Tırnak diplerinize krem sürün. Geniş bir kabı elinizi yakmayacak sıcaklıkta sıcak su ile ... http://pemberuj.net/arsiv/264/evde-kolay-ve-hijyenik-manikur/  Formunuzu korumak istiyorsunuz fakat koşmaktan nefret mi ediyorsunuz? O zaman sizin iyi bir yürüyüş planına ihtiyacınız var. İşte yürüyüş planınız; 1. Hafta 1. Gün: 15 dk. hafif tempo 2. Gün: 15 dk. arttırılmış tempo 3. Gün: 20 dk. hafif tempo 4. Gün: Dinlenin 5. Gün: DinleninBu Yazıyı Paylaşın http://pemberuj.net/arsiv/263/kosmaktan-nefret-mi-ediyorsunuz/ Sevgilinizle yapacağınız çıplak ayaklı bir sahil yürüyüşü sizi romantizmin doruklarına çıkarmakla kalmıyor. Ayrıca size bir masaj terapisi uyguluyor. Deniz taşlı bir sahil, temiz çimenler, şebnemler, gerçekten biz fark etmesekte büyük faydası var. Öncelikli olarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor; soğuk algınlığı ve çeşitli gribal viruslere karşı koruma sağlıyor, kan dolaşımını düzene sokuyor, ... http://pemberuj.net/arsiv/261/ciplak-ayak-ile-yurumek-iyi-bir-terapi-olabilir/  Amerikalı ve Fransız ( Herşeyin altından da bu adamlar çıkıyor yahu :D ) araştırmacılar kırmızı şarabın kilo almayı önleyici etkisi olduğunu ortaya atmışlar, önceden de şarabın kalp için faydalı olduğunu atmışlardı. Bu durumda biz ne yapıyoruz, adamlar o kadar sene okumuş bir bildikleri vardır diyoruz ve hergün bir kadeh kırmızı ... http://pemberuj.net/arsiv/259/hadi-cakalim-kirmizi-sarabin-anti-simanlatici-ektisi-varmis/ Stres, sağlığınız ve güzelliğiniz için en büyük düşmanlardan biridir. Ve Türkiye' de yaşayan bir kadının bu düşmanla nasıl savaşacağını bilmesi gerekir. Evet savaş eğitimimize başlayalım :) ;Bu Yazıyı Paylaşın http://pemberuj.net/arsiv/257/stressten-kurtulmanin-yollari/ Uzmanlar, kırışıklıklara karşı kullanılan krem vb. ürünlerin yeterli olmadığını, cildinizi içeriden de besleyip güçlendirmeniz gerektiğini vurguluyor. Uskumru, somon, ringa ve tuna gibi balık çeşitlerini tüketin. Bu besinler, kan dolaşımını hızlandırır, cildinizin kırışmasını geciktirir. Yani daha genç göstermenize yardımcı olurlar. Balığın faydasının nedeni, içerdiği doymamış yağ asitlerinden Omega 3. Omega 3, kırmızı et ... http://pemberuj.net/arsiv/252/kirisikliklara-karsi-balik/ Yaz, yüzümüz için en tehlikeli mevsimdir; güneş, rüzgar, toz... Dolayısıyla cildimize normalden daha çok dikkat etmemiz gerekir.  Şimdi bir kaç adımda alabileceğimiz önemleri görelim;Bu Yazıyı Paylaşın http://pemberuj.net/arsiv/254/yazdan-yuzunuzu-koruyun-4-ise-yarar-taktik/ Papatya gözlerinizdeki şişkinliği azaltır. Gül suyu da cildi sıkılaştırır. Uykusuz bir gece geçirdiyseniz, gözleriniz yorgunluktan şişmişse bu tonik tam size göre. Malzemeler : 1 poşet papatya çayı, 230 ml. kaynar su, 120 ml. gül suyu. Hazırlanışı : Papatya çay poşetini, 5 dk. kaynar suda bekletin. Poşeti çıkardıktan sonra çayı soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra gül suyunu ekleyin. ... http://pemberuj.net/arsiv/250/yorgun-gozlere-tonik/ Kuru ciltler, iyi bir bakıma ihtiyaç duyarlar. Yeterli özen gösterilmediğinde kırışıklıkların oluşumu hızlanır. İklim değişiklikleri, soğuk ve sıcak hava kuru ciltleri etkileyen faktörler arasındadır. Ne yapmalı ? Sabun kullanmamalı, kullanılacağı zaman ise bebek sabunu kullanılmalıdır. Cilt kuru bırakılmamalı, sık sık nemlendirilmelidir. Yağlı temizleme sütü, nemlendirici kremler kullanılmalıdır. Peeling uygulamalarında cilt fazla hırpalanmamalıdır. Banyo suyunun çok sıcak ... http://pemberuj.net/arsiv/248/kuru-ciltler-bakim-ister/ Büyük bir çoğunluğun, rahat ve esnek bulduğu parmak arası terliklerle nedense benim aram hiç iyi olmadı :D Giydiğim zaman ya parmaklarımı acıtır, ya da ayağımda tutamam, çıkıverirler. Fakat, ayağın büyük bir bölümü açıkta kaldığı için, serin tuttuğunu inkar edemem. Her neyse, konumuz parmak arası terlikler hakkında yapılan araştırmaların sonuçları. Alabama' da ... http://pemberuj.net/arsiv/246/parmak-arasi-terliklere-dikkat/