Hızlı kalori yakmak Hareket 1 Birdirbir

Videodanda izleyebileceğiniz gibi küçükken oynadığımız birdirbir oyunun aynısı öne zıplamak kollar sallanarak ve aynı şekilde geri zıplama

1 Set uygulanacak çalışma süresi 1 dakika

Kalbinizi ve arka vucudunuzu çalıştırır

 Video;