Hızlı kalori yakmak Hareket 3 Çek ve Dokun

Bu çalışma bir önceki çalışmamıza nazaran biraz daha kolay  step tahtası üzerine sol ayağınızla çıkıp yukarı hafif bir sıçrama yapın sonra yere eğilip dokunun sonra diğer tarafa geçip aynı hareketi tekrarlayın.

30 saniyelik setler halinde 3 set yapmanız yeterli olacaktır. Alt Vucudunuzu ve kalbinizi çalıştıracaktır.

Videomuz;