Cilt Dostu 10 Besin

28 Mayıs 2009 , 10:24 · Kategori: SaÄŸlık, Cilt Bakımı

Marie Claire dergisinde yer alan cilt dostu 10 besine ben de sizler için burada yer vermek istedim.

Buyrun : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 3)

 Loading ...

Saçınızı Güçlendirmeye Yardımcı Besinler

21 Nisan 2009 , 21:04 · Kategori: SaÄŸlık, Saç Bakımı

Temizlik, bakım ve kullanılan ürünler bir yana, beslenme şekliniz de sağlıklı ve parlak saçlara ulaşabilmek için önemli bir rol oynuyor. Gelin bir göz atalım.

Buradan buyrun : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Ä°ÅŸtah Kapatan Besinler

17 Åžubat 2009 , 20:04 · Kategori: Diyet, SaÄŸlık

Hem kilolarınızdan ÅŸikayet ediyorsunuz, hem de diyet çabalarınız kontrol edemediÄŸiniz iÅŸtahınız  yüzünden sonuç vermiyor mu ? O zaman bu yazı tam size göre. Ä°ÅŸtah azaltan besinlere bir göz atın.  Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(Henüz Puan verilmemiş)

 Loading ...

Fitness Dostu Besinler

29 Ocak 2009 , 19:13 · Kategori: Fitness, SaÄŸlık

Spor yapmak kadar, kaslara faydalı besinleri de seçebilmek önemli. Faydalı bir beslenme ile hem spor yaparak form tutmamız, hem de yaptığımız spordan daha verimli bir sonuç almamız mümkün.

Ä°ÅŸte birkaç etkili kaynak : Yazının devamı »

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(Henüz Puan verilmemiş)

 Loading ...

İyi Bir Uyku İçin Yardımcı Besinler

8 Eylül 2008 , 20:40 · Kategori: SaÄŸlık

Gece yatmadan önce birşeyler atıştırmanın sağlıksız olduğu bilinen bir gerçek. Fakat herşey bu kurala dahil değil tabiki. İyi bir uyku için yardımcı olanları görmezden gelmek olmaz.

İşte onlardan birkaçı :

• Muz :  Mutluluk hormonu salgıladığı ve sakinleÅŸtirici etkisi olduÄŸu için yatmadan önce yemenizde sakınca yoktur.
• Papatya Çayı : UykusuzluÄŸa büyük faydası vardır. Hem vücudunuzu, hem de ruhunuzu rahatlatır.
• Ilık Süt : Gelelim en bilinenine. Ilık süt, papatya çayına iyi bir alternatiftir. İçerisinde yatıştırıcı etkisi olan amino asit vardır. Bu da, insanların çocukluk hislerini anımsayıp erken uykuya dalmasını saÄŸlayan nedendir.
• Yulaf Lapası : Küçük bir kase yulaf lapası, sizi rahatlatır ve açlık hissinizi ortadan kaldırır. Melatonin kaynağıdır. Ä°sterseniz içerisine biraz bal ekleyebilirsiniz.
• Badem : Bir avuç dolusu badem, uykunuzun gelmesine yardımcı olur. Kasları gevÅŸetir.
• Ihlamur : Sıcak bir fincan ıhlamur, sakinleÅŸtirir ve daha rahat bir uyku çekmenizi saÄŸlar.

kaynak

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...