ceviz

Eki

16

Meme Kanseri Riskini Azaltan 8 Besin

Beslenme / Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Erik ve Şeftali

Araştırmalar erik ve şeftalinin antioksidan seviyesinin yaban mersinine rakip olabileceğini gösterdi. Ayrıca içerisinde bulunan iki tür polifenol sayesinde sağlıklı hücreleri ellemeden kanser hücrelerinin yok edilmesine yardımcı olabileceği görüldü.

Ceviz

Yapılan bir araştırma cevizin  meme kanserinin büyümesini engellediğini gösterdi. Araştırmacılar farelerden iki grup oluşturdu ve ilk gruba günlük olarak ceviz verirken, diğer gruptaki farelere ceviz vermedi. 34 gün sonra cevizle beslenen farelerde tümörün büyüme hızı diğer grubun yarısı kadardı. Uzmanlar bu durumun cevizin anti-inflamatuar özelliğinden kaynaklandığını düşünüyor.

Ceviz günlük beslenme programınızın sağlıklı bir parçası olabilir ve kanser riskinizi azaltabilir. 

Dahası»
Eyl

05

Ceviz Göğüs Kanserine Karşı !

Beslenme / Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , ,

Yapılan yeni bir araştırmaya göre günde bir avuç cevizin göğüs kanseri riskini azalttığı belirlendi. Araştırmada ceviz ile beslenen fare grubunda, ceviz verilmeyen diğer gruba göre daha az göğüs kanserine rastlandı. Cevizle beslenen farelerde gelişen tümörler diğer gruptakilerden daha az ve daha küçüktü.

Bu araştırma sonucu beslenmenin sağlık üzerindeki hayati rolü de bir kez daha vurgulanmış oldu. Ceviz ayrıca beyin ve kalp dostu besin olarak biliniyor. Artık ceviz yemek için bir sebebiniz daha var.

Kaynak

Ağu

25

Beyni Güçlendiren Sağlıklı Atıştırmalıklar !

Beslenme / Mutfak / Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , ,

İş yerinde öğleden sonra gelen mide kazıntısı ve performans düşüklüğüne çare olarak kolayca hazırlayabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar…

Tarif 1

1 su bardağı çilek, bir yemek kaşığı damla bitter çikolata ve 1 yemek kaşığı fındık kırığı .

Çilek, beyin hücrelerini korur, hafıza güçlendirir. Flavonoid içeren çikolata da beyniniz için oldukça yararlıdır.

Tarif 2

1/2 su bardağı tam tahıllı kahvaltılık gevreği, 1 / 4 bardak kuru üzüm veya doğranmış kuru kayısı 1 buçuk bardak kıyılmış ceviz ya da kıyılmış badem ile karıştırın.

Tam tahıllı kahvaltılık gevrek lif bakımından zengindir ve vücudunuzdaki glikoz emilimini yavaşlatır. Bu demektir ki beyninizin uzun bir süre çalışabilmek için yakıta ihtiyacı olmayacaktır :)

Tarif 3

1 dilim kepekli tost ekmeği yarım yemek kaşığı fıstık ezmesi sürün. Yanında orta boy bir elma ile yiyebilirsiniz.

Fıstık ezmesi tekli doymamış yağ içerir. Bu da kalp sağlığınız için önemlidir ve Alzheimer riskini azaltabilir.

Yararlanılan Kaynak

Ağu

13

Güzellik İçin Hindistan Cevizi !

Beslenme / Cilt Bakımı / Sağlık / Yüz Bakımı -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , ,

Hindistan cevizi, güzelliğiniz için harika bir meyvedir. Hindistan cevizinde bulunan su, vücudunuzu nemlendirir. Vücudunuzu bikiniye hazırlamak için de oldukça yararlıdır. Anti-inflamatuar maddeler içerir, vücudunuzu sağlıklı ve formda tutar.

Dahası»