enfeksiyon

Eki

08

İdrar Yolu Enfeksiyonundan Koruyan Gıdalar

Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , ,

Kızılcık : Araştırmalar kızılcığın içerisinde bulunan maddelerin idrar yolu enfeksiyonuna karşı bariyer oluşturduğunu gösteriyor. Taze kızılcık yiyerek ya da şekersiz, az su ile inceltilmiş kızılcık suyu içerek enfeksiyona karşı önlem alabilirsiniz.

Yaban mersini : Yaban mersininde bulunan antioksidanlar mesane iltihabını önlemeye yardımcıdır.

Su : Sıvı tüketimi, özellikle de su, bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olur.

Sarımsak : Sarımsak doğal antimikrobiyal ve antibakteriyeldir. Bu yüzden çiğ sarımsak enfeksiyonlara karşı koruyucudur.

Yoğurt : Yoğurtta bulunan faydalı bakteri, mantar oluşumunu ve enfeksiyonları engellemeye yardım eder.

Ayrıca bkz : İYE’ den Korunun.

Kaynak

Tem

08

İYE’ den Korunun

Sağlık -   Tarafından / 1 Yorum
Etiketler: , , , , , , , ,

İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) ağrılı ve rahatsız edicidir. Biz kadınlar idrar yolu enfeksiyonundan korunmak için dikkatli olmalıyız.

İşte yapabileceğiniz birkaç öneri :

1- İdrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakteriler vajinal ve rektal bölgelerde bulunur. Bu yüzden tuvalet temizliğinizi önden arkaya doğru yapmalısınız.

2- Her gün C vitamini takviyesi aldığınıza emin olun. C vitamini idrarınızdaki asit düzeyini yükseltir, böylece zararlı bakterilerin azalmasını sağlar. Şanslıyız ki, C vitamini kötü tada sahip değil. C vitaminini portakal, çilek, brüksel lahanası, domates, kavun ve tatlı kırmızı biberde bulabilirsiniz.

Dahası»