Kırışıklıklara Karşı Balık

16 Ağustos 2008 , 20:49 · Kategori: Cilt Bakımı

Uzmanlar, kırışıklıklara karşı kullanılan krem vb. ürünlerin yeterli olmadığını, cildinizi içeriden de besleyip güçlendirmeniz gerektiğini vurguluyor.

Uskumru, somon, ringa ve tuna gibi balık çeşitlerini tüketin. Bu besinler, kan dolaşımını hızlandırır, cildinizin kırışmasını geciktirir. Yani daha genç göstermenize yardımcı olurlar. Balığın faydasının nedeni, içerdiği doymamış yağ asitlerinden Omega 3.

Omega 3, kırmızı et ve işlenmiş gıdalarda bulunan Omega 6′ nın olumsuz etkilerini azaltır. Beslenme alışkanlığınız, Omega 3 ve Omega 6′ nın dengeli tüketimi şeklinde olmalıdır. ( 1 gr. Omega 3 yağ asidine karşılık, en az 5, en çok 10 gr. Omega 6 )

Kırışık önleyici ürünler arasında artık, cildinizi içeriden beslemenizi sağlayan haplar da bulunmakta. Ama bana sorarsanız, ki birçok kişi aynı fikirdedir sanırım, hap yerine balığın lezzetini tercih ederim :)

balik beslenme kirisik omega 3 omega 6 yaslanma yaslilik

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

Boyun ve Dekolte Çizgilerini Önleyin

1 Ağustos 2008 , 17:48 · Kategori: Cilt Bakımı

Yaşlanmanın izlerine sık rastlanan bölge olan boyun ve dekolte bölgesine, ihtiyacı olan bakımı şimdiden gösterin ki, o da ileride sizin yaşınızı ele vermesin :)

Neler yapabiliriz ?

• Yatarken alçak yastık kullanın.
• Boyun bölgenizin de neme ihtiyacı olduğunu unutmayın. Nemlendirin.
• Boyun bölgenizin gerginliğini sağlamak için, yüzün.
• Boynunuzu dik tutmaya dikkat edin.
• Basit egzersizler yapın. Mesela, başınızı soldan sağa ve tersi yönde çevirmek gibi.
• Boyun ve dekolte bölgesi, kolayca kurur ve lekelenir. Güneşten etkilenir. Bu yüzden, yüzünüze yaptığınız bakımları bu bölgelere de uygulayın. Güneş kremi kullanın.
• Boyun bölgesine uyguladığınız parfüm, bu bölgeyi güneşe karşı daha savunmasız bırakacaktır. Yazın, bu bölgeye parfüm sürmemeye çalışın. Ya da duş almadan güneşe çıkmayın.

boyun dekolte iz kirisik yaslilik

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar