24
Güneşin Zararlarından Koruyan Besinler !
Etiketler: antioksidan, besin, beslenme, cilt bakımı, cilt kanseri, cilt sağlığı, doğal, gıda, güneş, güneş ışınları, güneş koruması, güneş yanığı, güneşten korunma, kanser, koruma, sağlık, spf, ultraviyole, ultraviyole ışınları, uv ışınları
Cildinizi güneş kremleri ile korurken aynı zamanda doğru beslenme ile de koruyabileceğinizi biliyor musunuz ? İşte güneşin zararlarına karşı koruyucu etkisi olan besinlerden bazıları :
Domates : Domates güneşe karşı doğal bir koruyucudur. Yapılan bir araştırmaya göre, 3 ay boyunca her gün 4 yemek kaşığı zeytinyağlı domates salçası yiyen, yaşı 21-47 arasında olan 20 kadın diğer kadınlara göre güneş yanığına karşı daha fazla korunmuş. Domates ve domates bazlı ürünler, likopen olarak adlandırılan bir antioksidanın önemli kaynağıdır. UV ışınlarının zararlarına karşı koruyucudur.
Havuç : Kore’ deki bir çalışmada, 30 sağlıklı kadın, 3 ay boyunca günlük 30miligram beta karoten (6 adet havuç ile eşdeğer) aldı. Sonuç olarak hücrelerde yenilenme ve koruma gözlendi.
Gelen Aramalar: gunesten koruyan besinler,günesin zararlarina karsi vitamin Dahası»
