Ayaklara Kış Bakımı

21 Eylül 2008 , 11:25 · Kategori: Cilt Bakımı

Kışın kendini yeni yeni hissettirmeye başladığı şu sıralarda, ben de kışa hazırlık yazılarıma ağırlık vermeye karar verdim. Kışın cildimizin soğuktan olumsuz etkilendiği bir gerçek. Bu nedenle, kışın cildimize daha fazla önem göstermemiz gerekiyor. Sizi bilmem ama benim cildim soğuğa karşı biraz daha hassas. Şimdiden ayak ve ellerimdeki kurumayı hissedebiliyorum.

Her neyse bu kadar giriş kısmı yeterli :D Gelelim yazımıza. Ayaklarımız, yine kış boyu çoraplara ve botlara mahkum olacak. Havasız kalmalarının yanısıra, terlemeye bağlı olarak mantar enfeksiyonuyla da karşı karşıya kalabilirsiniz. Biraz bakım ve özenle üstesinden gelebilirsiniz diye düşünüyorum.

• Ayaklarınıza günde iki defa nemlendirici krem sürün.
• Ayak pudrası gibi ürünler kullanırsanız, mantar riskine karşı önlem almış olursunuz.
• Ponza taşı, özellikle topuk bölgesi için vazgeçilmez bir ürün. Ayaklarınız hem hava almış olacak hem de yumuşayacaktır.
• Gün boyunca ayakkabı içerisinde sıkışıp kalan ayaklarınızın kan dolaşımını düzenlemek için masaj yapın. Masaj yaparken ılık su ya da krem, jel gibi ürünler kullanabilirsiniz.
• Çalışan biriyseniz, ayaklarınızı gün bitiminde dinlendirin. Ayağınızın altına yastık koyup bacaklarınızı uzatın.
• Ayaklarınızı fırçalamanız da oldukça yerinde olacaktır.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(Henüz Puan verilmemiş)

 Loading ...

Güzelliğiniz İçin 8 Değerli Besin

26 Temmuz 2008 , 16:19 · Kategori: Sağlık, Cilt Bakımı, Saç Bakımı

• Akdarı : Hepsinden önce, silikon olarak zengin akdarı cildi genc ve esnek tutar.

• Avokado : Kuru cildi nemlendirir ve saça parlaklık kazandırır. Ayrıca gerçek bir A, B, C ve D vitamini deposudur.

• Kivi : Kivi, içindeki C vitamini için, kolajenleri uyararak cildi esnek ve dinç tuttuğun için teşekkürler!

• Lahana Turşusu : Cildinizin rengini güzelleştirir, cilt problemlerinde etkilidir.

• İstiridye : Canlı saç ve güzel tırnaklara sahip olmak istiyorsanız iyi bir seçim.

• Peynir : Tam bir kalsiyum kaynağıdır. Kemik, diş ve tırnaklarınızı güçlendirir.

• Mantar : Mantar, kırışıklıklarla savaşmada çok etkilidir. İçerdiği antioksidanlar ( pantotenik asit ve selenyum ) yaşlanmayı geciktirici kozmetik ürünlerinden daha etkilidir.

• Ceviz : E vitamini bakımından en zengin diyebileceğimiz ceviz; nemi ve besleyici yapısı sayesinde cildi esnetir ve koruyuculuk görevi görür.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(1 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Ayaklarınızı İhmal Etmeyin

28 Eylül 2007 , 12:42 · Kategori: Sağlık, Cilt Bakımı

Ayaklarınıza Bakın :

Ayaklarınızı her gün ılık suda 15 dk. bekletin. Sıvı sabun ya da şampuan ile temizleyin. Mantar enfeksiyonlarını önlemek için, özellikle parmak aralarınızı iyice kurulayın.

Ayaklarınız Kuruyorsa :

Uygun bir losyon ya da vazelin kullanabilirsiniz. Ayaklarınızı yumuşacık yapacaktır. Fakat, parmak aralarınıza uygulamaktan kaçının.

Bunlara Dikkat Edin :

• Ayak tırnaklarınızı düz ve çok kısa olmayacak şekilde kesin.
• Batık tırnaklara neden olabileceği için, tırnakların kenarını kesmeyin.
• Ayakkabı seçiminde öncelik, şıklık ve model değil rahatlık olmalı. Ortopedik ürünleri tercih edin.
• Ayakkabı alışverişinizi, ayaklarınızın şiş olduğu bir zamanda yapmanız, ayakkabının ayağınıza göre olup olmadığını daha iyi anlamanızı sağlayacaktır.
• Yapacağınız aktiviteye göre ayakkabı giyin. Örneğin, koşu yapacaksanız spor ayakkabı tercih edin.
• Yüksek, ince topuklu ayakkabılardan uzak durun.
• Sivri burunlu ayakkabılar, parmaklarınızın üst üste binmesine neden olduğu için, uzun süreli kullanımla, parmaklarınızın duruşunda deformasyona yol açabilir.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(3 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...

Mantara Dikkat!

23 Eylül 2007 , 19:12 · Kategori: Sağlık

Kadınlarda daha sık görülen mantar hastalığının belirtileri ; genital bölgede koyu beyaz akıntı ( kötü kokulu olabilir ), ağrı, şişkinlik ve kaşıntının görülmesidir.

Fakat bu, sizde mantar hastalığı mevcut demek değildir. Bildiğiniz gibi akıntının daha başka nedenleri de var. İdrar yolları enfeksiyonu nedeniyle de olabilir. Yumurtalık kisti oluşumu nedeni ile de… Sağlıklı bir kadında, genital bölgenin mikroplara karşı korunması için de akıntı gerekli ve süreklidir. Bu yüzden şikayetlerinizin nedeninin altında hangi hastalık yattığını öğrenmek için mutlaka vakit kaybetmeden doktora görünmeniz gerekir.

Benim de, zamanını yanlış hatırlamıyorsam, bir sene öncesinde mantar hastalığım vardı. Doktorum bu hastalığımın nedenlerinin neler olabileceğini, nelere dikkat etmem gerektiğini bana anlatmıştı. Ben de artık bu konuda bilinçlenmiş biri olarak kendime nasıl dikkat edeceğimi biliyorum. İstedim ki bildiklerimi sizlerle de paylaşayım. Sizlere de ufak bir faydam dokunsun.

Nedenleri :

• Dar, naylon veya likra iç çamaşırı kullanmak,
• Uzun süreli antibiyotik kullanımı veya gereksiz ilaç tüketimi,
• Başkalarının çamaşırlarını kullanmak,
• Nemli ortamlarda bulunmak, nemli terlik, çamaşır, mayo kullanımı,
• Çok fazla diyet şekeri veya tatlandırıcı kullanımı,

Yapmanız gerekenler :

• Öncelikle yukarıda sıraladığım mantara neden olan davranışlardan kaçınmanız gerekiyor tabi ki.
• İç çamaşırlarınızın temizliğine dikkat etmelisiniz. Kaynatmanız tavsiye edilir.
• İç çamaşırlarınızı mutlaka ütülemelisiniz.
• Kendi başınıza mantar ilacı kullanmamalısınız. Unutmamalısınız ki, dediğim gibi, akıntınızın nedeni mutlaka mantar olmak zorunda değil. Doktor kontrolünde ilaç kullanın.

Bu Yazıyı Paylaşın

Yorumlar

(2 kere oylanmış, Ortalama: 5 üzerinden 5)

 Loading ...