Ağu

23

Adet Sancısını Hafifletme Yolları

Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , ,

1. Sıcaklık : Sıcaklık, adet sancısını hafifletmede etkilidir. Sıcak bir duş deneyebilir ya da kendinize bir ısıtma yastığı satın alabilirsiniz.

2. Cenin pozisyonu : Cenin pozisyonunda yani dizlerinizi karnınıza çekip uzanmak ağrılarınızı hafifletir. Bu pozisyondayken karın kaslarınız gevşer ve rahatlamanızı sağlar.

Dahası»