muz

Last updated by at .

Mar

24

Mutfaktaki Uyku Dostu Besinler

Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , , , ,
51 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Yatağa girdiğinizde uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, o zaman hadi mutfağa :)

: Vişnede bulunan yüksek melatonin, problemi olan insanlar üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Düzenli olarak vişne suyu içmek ya da vişne/kiraz yemek iyi bir uykuya yardımcı olabilir.

: Denenmiş en etkili yöntemlerden biridir papatya çayı. Papatyanın yatıştırıcı özelliği vardır. Yatmadan önce içeceğiniz bir bardak ılık papatya çayı uykuya çabuk dalmanızı sağlayacaktır.

Gelen Aramalar: iyi uyku için fındık
Dahası»
Şub

13

Saça Parlaklık Veren Muz-Avokado Maskesi

Saç Bakımı -   Tarafından / 1 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , ,
53 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Saçınız ışıltısını kaybetmiş, kuru ve yıpranmış görünüyorsa bu tam size göre.

Malzemeler

1 orta boy ,
1 ,
1/2 ,
2 yemek kaşığı ,
2 yemek kaşığı yoğurt,
3 yemek kaşığı sızma zeytinyağı.

Uygulanışı

1. Muz ve avokadoyu ezin.
2. Diğer malzemeleri de ekleyip iyice karıştırın.
3. Saçınızın dibinden uçlarına kadar sürün.
4. 30 dakika bekletin ve bir şampuan ile durulayın.

Notlar: Eğer saçınız uzunsa tarifteki malzemeleri 2 katına çıkarın. Ayda 2 kere uygulamanız yeterli. Bu kuru, mat ve yıpranmış saçlar için uygundur.

Gelen Aramalar: avokado maskesi,saça parlaklık veren,1 53 boy,avakado maskesi yapimi,avakadso maskesi,avokado saç maskesi yapımı,muz ve avekodu sac maskesi,parlaklık veren saç maskesi,saça avakado maskesi
Kas

12

PMS Şikayetlerini Azaltan Besinler

Beslenme / Sağlık -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
59 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Bu besinler PMS (regl öncesi dönem) ve şikayetlerini azaltıyor :)

:

Araştırmalar kalsiyumun (günlük 1,200 mg.) kadınların döngüsü üzerinde olumlu etkisi olduğunu gösteriyor. Süt, , peynir gibi açısından zengin besinleri günlük programınıza dahil edin.

:

Bu küçük balıklar omega-3 bakımından zengindir. Araştırmalar bu yağ asitlerinin regl sancılarını azalttığını göstermiştir. Sardalya aynı zamanda kalsiyum kaynağıdır.

:

Klinik çalışmalarda B6 vitamininin PMS ve regl semptomlarını (göğüs hassasiyeti, şişkinlik vb.) azalttığı görülmüştür. Yulaf ezmesi ve muz ile hazırlayacağınız kahvaltı size yardımcı olabilir. İkisi de B6 vitamini bakımından zengindir.

Ananas :

Ananas lezzetli olmasının yanında aynı zamanda manganez kaynağıdır. Manganez şişkinliği azaltır. Doğal antidepresan olarak bilinen serotonin seviyesini yükseltir.

Kaynak

Ağu

19

Meyve Maskeleri ile Güzelleşin !

Cilt Bakımı / Yüz Bakımı -   Tarafından / 0 Yorum
Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
55 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

Kolayca yapabileceğimiz maskeleri ile cildimizi yenileyelim, besleyelim… İşte cilde faydalı meyveler ve tarifleri :

Çilek için harikadır. Salisilik asit içerdiği için nazik bir peeling etkisi yaratır, cildinizi ölü hücrelerden arındırır, gözenekleri sıkılaştırır ve cildinize parlak, pürüzsüz bir görünüm sağlar.

Çilekli : 1/2 bardak oldun çilek ile 1/4 bardak mısır nişastasını püre haline getirin. 30 dakika cildinizde tutup, daha sonra soğuk su ile durulayın.

Gelen Aramalar: meyve maskeleri,yüz için arındırıcı şeftalili
Dahası»

Facebook

Twitter

Google Plus

Google Plus

Follow Me on Pinterest

  • Classy

    Pinned: 11 May 2012

  • Blue

    Pinned: 2 May 2012

  • puzzle plates

    Pinned: 1 May 2012

  • how to organize jewelry

    Pinned: 1 May 2012

  • #diy bracelet

    Pinned: 1 May 2012

  • #diy mini baskets

    Pinned: 1 May 2012

  • #lookbook

    Pinned: 1 May 2012

  • wine glasses

    Pinned: 1 May 2012

  • #diy ring holder

    Pinned: 26 Apr 2012

  • leopard print nail art

    Pinned: 26 Apr 2012
Ben