stres

Last updated by at .

4 Adımda Stres Kaynaklı Atıştırmayı Yenin

59 votes, 4.00 avg. rating (80% score)

” kaynaklı alımı sık rastlanan bir durum. Kendimizi streste hissettiğimiz zamanlarda ne yediğimizi, ne kadar yediğimizi bazen kontrol edemeyiz. İşte kaynaklı aşırı yemeyi kontrol edebilmemiz için çok basit ama uygulandığı takdirde faydalı 4 küçük öneri;

Gelen Aramalar: kilo,sağlık diyet
Dahası»

Stres Kovan Öneriler !

55 votes, 5.00 avg. rating (99% score)

1. Köpüklü Banyo Zamanı

Küveti köpüklü sıcak su ile doldurun ve telefonunuzu 45 dakikalığına kapatın. Günün stresinden uzak, uzun, sıcak bir banyonun keyfini çıkarın.

2.Uzun Bir Masaj

Uzun bir masaj, kaslarınızı gevşetir ve üzerinizdeki gerginliğin uçup gitmesini sağlar. Kendinize rahatlatıcı masaj yağlarından alabilirsiniz. 

Dahası»

Stresi Balık Yiyerek Azaltın !

51 votes, 4.00 avg. rating (80% score)

Yayınlanan yeni bir araştırma, -3 yağ asitlerinin ve vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yardımcı olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar yüksek stresli bir yaşama sahip olan bir grup üzerinde çalıştı : tıp öğrencileri. Öğrencilerin yarısı omega-3 takviyesi alırken diğer yarısı almadı. Takviye alan grubun oranı diğerine göre % 20 azaldı. İnflamasyon oranında ise % 14 azalma gözlendi.

Kaynak

Facebook

Twitter

Google Plus

Follow Me on Pinterest
  • Classy

    Pinned: 11 May 2012
  • Blue

    Pinned: 2 May 2012
  • puzzle plates

    Pinned: 1 May 2012
  • how to organize jewelry

    Pinned: 1 May 2012
  • #diy bracelet

    Pinned: 1 May 2012
  • #diy mini baskets

    Pinned: 1 May 2012
  • #lookbook

    Pinned: 1 May 2012
  • wine glasses

    Pinned: 1 May 2012
  • #diy ring holder

    Pinned: 26 Apr 2012
  • leopard print nail art

    Pinned: 26 Apr 2012
Ben