Mar
24
Mutfaktaki Uyku Dostu Besinler
Sağlık -
Emel Şendorman Tarafından
/
0 Yorum
Etiketler: bal, besin, fındık, iyi uyku, muz, papatya çayı, sağlık, süt, uyku, uyku problemi, uykusuzluk, vişne suyu, yoğurt, yumurta
Etiketler: bal, besin, fındık, iyi uyku, muz, papatya çayı, sağlık, süt, uyku, uyku problemi, uykusuzluk, vişne suyu, yoğurt, yumurta
Yatağa girdiğinizde uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, o zaman hadi mutfağa 
Vişne Suyu: Vişnede bulunan yüksek melatonin, uykusuzluk problemi olan insanlar üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Düzenli olarak vişne suyu içmek ya da vişne/kiraz yemek iyi bir uykuya yardımcı olabilir.
Papatya Çayı: Denenmiş en etkili yöntemlerden biridir papatya çayı. Papatyanın yatıştırıcı özelliği vardır. Yatmadan önce içeceğiniz bir bardak ılık papatya çayı uykuya çabuk dalmanızı sağlayacaktır.
Gelen Aramalar: iyi uyku için fındık Dahası»
