vajina

İYE’ den Korunun

İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) ağrılı ve rahatsız edicidir. Biz kadınlar idrar yolu enfeksiyonundan korunmak için dikkatli olmalıyız.

İşte yapabileceğiniz birkaç öneri :

1- İdrar yolu enfeksiyonuna neden olan bakteriler vajinal ve rektal bölgelerde bulunur. Bu yüzden tuvalet temizliğinizi önden arkaya doğru yapmalısınız.

2- Her gün C vitamini takviyesi aldığınıza emin olun. C vitamini idrarınızdaki asit düzeyini yükseltir, böylece zararlı bakterilerin azalmasını sağlar. Şanslıyız ki, C vitamini kötü tada sahip değil. C vitaminini portakal, çilek, brüksel lahanası, domates, kavun ve tatlı kırmızı biberde bulabilirsiniz.