Yüz Kızarıklığını Hafifletmenin Yolları

0
54

 shy-girl.jpg

Daha önceki yazımızda yüz kızarmasının nedenlerinden bahsetmiştik. Şimdi de yüz kızarmasını önlemek ya da hafifletmek adına neler yapabiliriz ondan bahsedelim.

Beslenmeye Dikkat!

  • Sigara, alkol ve kahve kullanımını azaltın.
  • Çok sıcak ve çok baharatlı yemeklerden kaçının.
  • Az ve sık öğünler tüketin.
  • Bol posalı ve az yağlı besinleri tercih edin.

Bunları Uygulayın

  • Stresten uzak durun.
  • Düzenli olarak egzersiz yapın.
  • Solunum egzersizlerine de yer verin.
  • Uyurken çok kalın örtüler kullanmayın.
  • Pamuklu, doğal kumaşlar tercihiniz olsun.
  • Sıcak bastığı zaman üzerinizden çıkarabileceğiniz şekilde birkaç kat giyinin.
  • Çevrenizi ve vücudunuzu serin tutun.

kaynak

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here